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现在越来越多的年轻人患有结直肠癌，这使人们越来越恐慌。事实上，结直肠癌与不良的饮食习惯有关。吃一些有害的食物会导致结直肠癌。此外，压力、焦虑、缺乏锻炼、身体脂肪和压力也会导致结直肠癌，因此我们需要改善这些方面。

结直肠癌与饮食有关吗？

研究表明，长期高脂肪、高蛋白和低膳食纤维饮食的风险显著增加。过量摄入动物脂肪、胆固醇和高热量、缺乏维生素和膳食纤维会增加溶解和吸收致癌物的风险。长期高脂饮食会增加肠胆汁酸的分泌，直接刺激和危害胃粘膜。缺乏膳食纤维会增加致癌物的浓度，导致正常细胞病变。此外，长期食用油炸或腌制食品会增加结直肠癌的风险，因为这些食品中的许多成分都含有致癌物。高脂饮食增加了结肠中胆汁酸和中性固醇的浓度，破坏了微生物环境，使致癌物在肠道中积聚。腊肉、香肠或腌鱼等腌制食品中的成分含有亚硝酸盐，是一种能直接导致结直肠癌的明显致癌物。

如何预防结直肠癌？

改变不良饮食习惯。

科学合理地安排一日三餐，多吃节性蔬菜和新鲜水果，做好肉与肉的搭配和厚度。晚餐或粗粮应占晚餐的70％以上，不宜吃得太细。

2.及时治疗肠道疾病

慢性肠炎、肠息肉、慢性痢疾或血吸虫病等肠道疾病应及时治疗。肠息肉是大肠癌前病变。一旦发现肠息肉，必须通过手术切除。多吃膳食纤维食品，多喝水，保持排便畅通，避免习惯性便秘。

3.准时去医院体检

家中有肠息肉或肠癌遗传史、40岁以上、慢性血吸病、溃疡性结肠炎的人应及时到医院进行体检。同时，要了解结直肠癌的早期症状，如改变排便习惯、严重便秘或腹泻交替、排便血液或黑大便和大便形状，需要及时到医院进行诊断。

由此可见，饮食习惯与结直肠癌密切相关，要调整饮食结构，遵循高维生素、低热量、低脂肪的饮食结构。

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