成都东篱医院何栋源医生专业吗?中风,是一种非常危险的疾病,发病率高,死亡率高,致残率高,复发率高,并发症多,治疗费用高。因此,医学界将其与冠心病和癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。调查显示,中国每12秒就有一人中风,每21秒就有一人死于中风。
1.中国人死亡的疾病:中风!
今天,中风已经成为中国人死亡的大疾病。统计显示,中国每年中风新发病例数达到200万~死于中风的人数高达250万。中风作为我国国民的一致死因,约占总死亡病谱的22.45%。更令人担忧的是,这种趋势可能会继续上升。
中国人中风发病率明显高于世平均水平,男性中风发病率世第三,女性第二。中风有两种:一个是脑梗塞,一个是脑出血。大多数患者中风可能与高血压、高血脂、高血糖有关;此外,烟酒和高脂肪饮食也可能导致中风。
2.怎样预防中风??九条需牢记!
1)控制血压
高血压是中风的头号元凶。血压在生活中经常测量。如果你的高血压往往高于140或90.你需要及时就医。如确诊高血压,建议及时控制药物,定期锻炼,调整饮食。
2)控制胆固醇
高胆固醇也是中风的危险因素。轻度胆固醇的增加可以通过减少饮食脂肪和运动来控制,而中度和重度胆固醇的增加需要药物治疗。
3)控制血糖
定期验血了解血糖情况。糖尿病会增加中风的风险。通常需要增加规律的有氧运动,认真调整饮食,合理控制血糖。
过量吃盐会增加患高血压的风险。每日食盐不超过6克。建议使用低钠盐,口味重。
5)严格戒烟,限制饮酒量
6)定期锻炼
养成每天锻炼的习惯,尤其是增加有氧运动。快走,慢跑,骑自行车,游泳或其他活动,每天至少30分钟。
7)放松颈肩
增强血管抗压能力,促进颈部血管平滑肌松弛,减少胆固醇沉积。
8)定期体检,及时就医
40岁以上的人注意定期体检,我国40岁以上的中风患者比例高达60岁%多。
9)血管养护
成都东篱医院何栋源医生专业吗?抗衰老的研究方向是生物制剂。