众所周知，痛风患者应该选择低嘌呤饮食，尤其是海鲜、动物内脏和肉汤这类食物是碰都不能碰的。

但我们口中的海鲜其实包含相当多的种类，尤其像是海带这种比较常见的海鲜，有痛风的人可以吃海带吗?

有痛风的人可以吃海带吗?

根据研究，尽管海带也属于海鲜的一种，但每100g的海带中仅含有25~150mg的嘌呤素。一般来说如果是每100g含有25mg嘌呤以下的食物属于低嘌呤食物，因此，海带嘌呤含量不高。

通过对比其他鱼、虾、贝壳类等海鲜，海带的嘌呤含量要低很多。因此痛风患者无需严格限制海带，可选择适量食用。

此外，专家提醒海带本身营养价值高，富含维他命和微量元素，吃海带还能补充人体所缺乏的营养，对人体有益。

帮助尿酸排泄

从理论上讲，海带可以帮助痛风患者排泄尿酸。因为就食品的酸碱性而言，海带属于碱性食品。

而尿酸在碱性尿液中的溶解度大于酸性尿液中的溶解度。痛风患者如果多吃碱性食物，碱化尿液，至少理论上有利于尿酸的排泄。

但是要提醒患者吃海带一定要适量就好，既不用摄入太多的嘌呤素，还能有利于缓解痛风。

另外，海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等相结合，对预防和治疗动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病也有很好的效果。

海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸对心脏病、糖尿病和高血压也有一定的预防和控制作用。

每天吃多少海带?

建议痛风患者每日嘌呤摄入量应控制在100-150mg。尽管说海带嘌呤含量较低，痛风患者可以不限制海带的食用，但也不宜过量。理想情况下，痛风患者每天吃海带不应超过100g。提醒患者一句，如果是处于痛风发作期的患者不要再吃海带了。

痛风的饮食控制固然十分重要，但患者正确认知食物中的嘌呤数。有些食物嘌呤含量并不高，而且含有人体所需的营养物质，痛风患者就可以适量食用。成都痛风医院提醒患者，痛风是一种代谢异常的免疫性疾病，仅仅依靠饮食控制，治果总归是有限的。一旦出现痛风发作症状，患者应及时到医院进行检查，尽早确诊，才能尽早用药物控制好病情。

成都痛风医院哪个好?

成都风湿医院以“MUSU肌骨超声”技术以及其它专科检查，准确观测病灶关节组织是否存在尿酸盐晶体;动态监控软骨表面尿酸盐结晶沉积状况，评测痛风所属病期;更早发现软组织改变、评定骨质侵蚀受损层级;准确检测有无痛风石及其形态，为“分期分级”联合综合治疗原则提供临床依据。在降尿酸的对症处理基础上，采用中医微创可视针刀镜下尿酸盐结晶清除融解术，能够有效达到关节腔内尿酸盐清理、腔外循经松解，阻止尿酸盐结晶对关节腔刺激产生炎症、改善患者疼痛，恢复关节功能，并阻止进一步侵蚀，避免尿酸盐沉积对关节进一步破坏，造成关节功能障碍。再以中医肾脏代谢调理，促进肾脏的尿酸代谢功能，辅以痛风慢病管理体系，综合修复肾脏功能，起到保肾作用。