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成都风湿病专家排名,类风湿如何预防后期关节畸形或残疾?

作者:成都风湿医院

根据类风湿病情的程度不同,这种疾病的临床表现可有关节肿胀、压痛、晨僵、畸形等,后期甚至会导致关节残废。据相关数据统计,未经治疗的类风湿患者,两年后,致残率达50%,三年后,致残率达到70%!

类风湿的致残率在所有关节病中居高位。卫生组织早在2009年就把风湿免疫性疾病、肿瘤和心血管疾病列为“三大杀手”。那成都风湿病专家排名,类风湿如何预防后期关节畸形或残疾?所以如果类风湿病情得不到有效控制,会对患者的生活质量造成严重影响,对此给出了以下建议。

类风湿如何预防后期关节畸形或残疾?

坚持低强度运动

对关节冲击力大的中高强度运动,是不适合类风湿患者的。而走路、游泳、骑斜躺自行车等,这类低强度运动,则有助于患者缓解病痛,保持良好且放松的情绪。另外,类风湿患者还应每周进行两三次轻度力量训练,能够改善肌肉力量,增强肌肉功能的发挥。晨起后,也可进行动态拉伸,如弓步、深蹲、踢腿等拉伸运动都有助于活动关节,防止关节僵硬。但是要注意拉伸强度,不能过大。

保护承重关节

患病后怕的就是“雪上加霜”,因此诊断为类风湿之后,无论是否感到疼痛,都应该时刻注意保护承重关节,尤其是在做家务、抱小孩、拎东西等极容易忽略的方面,切勿用力过猛。

戒烟

抽烟与类风湿症状恶化之间存在密切关联,会进一步加剧关节的疼痛和损坏,因此为了自己的健康,患友们一定要戒掉抽烟这个坏习惯!

地中海饮食法

地中海饮食法是以蔬菜、水果、谷类等为主要食物,并用橄榄油烹饪。研究显示,坚持这种饮食法,能够有效地缓解关节疼痛,减轻炎症、晨僵等症状,但如果需要更加具体、有针对性的饮食方案,患友们尽量还是咨询自己的专业医生。

身心治疗

像冥想、气功、太极等都属于身心治疗,既能以柔和的方式锻炼身体,提高身体的灵活性和柔韧性,又能让类风湿患者心平气和,改善精神状态。

排除过敏性食物

据临床治疗统计,很多类风湿患者都容易对食物过敏,特别是乳制品和虾。如果不确定自己的过敏源,要进行一次专业测试,找到易过敏食物,以免在以后的饮食中无意摄入,使病情雪上加霜。

类风湿不仅仅是关节疼痛那么简单,这种疾病是会对人体造成严重危害的,所以,一定要尽早科学规范治疗,控制病情!

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擅长:运用中西医结合方法治疗类风湿关节炎、干燥综合征、骨关节炎、颈椎病、肩痛症及腰椎间盘突出症等疾病,对骨质疏松及慢性骨与软组织疾病管理有独到见解与丰富临床经验。

擅长:在风湿免疫疾病诊治上积累了丰富的临床经验,擅长类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎的诊断与治疗,尤其擅长运用中西医结合的方式治疗早中晚不同发病时期类风湿性关节炎及类风湿疑难病症。

擅长:陈建春主任擅长中西医辨证施治痛风,对于高尿酸血症期、急性期、间歇期、慢性期等不同发病期的痛风诊治具有丰富的临床经验,尤其对中重度、难治性痛风、不明原因发热以及痛风石的康复治疗颇有研究,有效康复众多反复治疗无效的痛风患者。

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