与痛风急性关节炎相比，痛风滑膜炎病程较长，易复发。因此，痛风滑膜炎应做好持久战的心理准备，注意预防，及时治疗。那么如何预防痛风滑膜炎呢?成都风湿医院陈建春医生建议大家做好以下几点：

1.降低血尿酸水平。

由于痛风滑膜炎基本上是由尿酸结晶沉积引起的，长期保持血尿酸处于正常水平可以有效预防痛风滑膜炎的发生。

2.减肥。

体重过重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨表面压力不均匀，引起滑膜炎症。

3.适当运动，避免长期剧烈运动。

因为关节软骨的营养来自关节液，只有通过挤压才能进入软骨，适当的体育锻炼才能实现挤压的过程。

但长期过度运动会增加关节面的应力和磨损，从而诱发滑膜退变。因此，体育锻炼应以适度为原则。

4.饮食控制。

少吃花生、巧克力、奶酪和其他食物，因为它会产生介质前列腺素。白三烯。酪氨酸激酶本身的抗体，容易引起过敏，加重关节滑膜炎的发展，导致关节炎加重。

可食用动物血、蛋、土豆等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原蛋白的食物。