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早期强直性脊柱炎腰椎关节疼痛怎么可以缓解?

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早期强直性脊柱炎腰椎关节疼痛怎么可以缓解?强直患者通常在腰椎、骶髂关节和其他关节疼痛。患者可以通过以下方法减轻疼痛。

早期强直性脊柱炎腰椎关节疼痛怎么可以缓解?

01、洗温水澡、适度热敷

通过洗温水澡或适度热敷等方式,可以缓解强直带来的关节疼痛和僵硬。强直患者在睡前洗一个温水澡还可以减轻肌肉的疲惫感。不过,处于活动期的强直患者不要进行热敷,以免加重炎症反应和疼痛感。

02、保持正确姿势

强直会造成脊柱弯曲畸形,强直患者应该时刻注意自身姿势是否端正,即是否将背部、腰部和臀部保持在同一直线上,从而达到预防脊柱畸形、减轻脊柱疼痛的目的。

03、进行适当锻炼

强直患者进行适当、温和的锻炼可以减轻关节疼痛感和僵硬等不适。强直患者可以通过散步、慢跑、拉伸运动和游泳等方式来进行运动锻炼。不过,患者在运动时需注意保持姿势的端正,不要因运动加剧关节畸形改变,例如患者在散步时就应该保持身体端正,目光平视前方,让四肢自由摆动。

04、保持健康体型

研究调查证明,肥胖可以增加炎症发生风险、加剧炎症症状。除此之外,肥胖还会增加脊柱等关节的压力,增加脊柱弯曲畸形的风险。因此,强直患者应该保持一个健康的体型。

05、工作时也不要忘记活动

除了定期抽出时间进行锻炼,强直患者还可以在办公间隙进行活动,例如时不时站起来活动活动腰椎或伸个懒腰等。久坐对强直病情不利,强直患者应注意避免这一点。

06、善于使用工具

强直患者在日常生活中要善于使用工具来减轻脊柱等关节的负累,进而减轻疼痛感。若需久坐,强直患者可以选择有靠背的椅子,并在椅子上放靠枕来起到支撑腰部的作用。强直患者睡觉时也可以使用枕头等工具来保持脊柱的自然曲度。若采用侧睡姿势,可以在双腿之间夹一个枕头;若采用仰睡姿势,患者可以在膝弯处垫一个枕头。

早期治疗对于强直病情控制和预防脊柱畸形残疾等具有重要意义。若出现持续性的腰背疼痛和全身乏力等强直早期症状,需引起警惕。其次,强直高发人群为青少年群体,这也要求家长重视孩子的身体不适,并及时到医院接受规范化诊疗,以免错过强直治疗的较佳时期。

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擅长:类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎的诊断与治疗,尤其擅长运用中西医结合的方式治疗早中晚不同发病时期类风湿性关节炎及类风湿疑难病症。

擅长:类风湿关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、颈腰椎疾病等风湿免疫性疾病的诊断治疗及愈后抗复发管理。

擅长:中西医辨证施治痛风,对于高尿酸血症期、急性期、间歇期、慢性期等不同发病期的痛风诊治具有丰富的临床经验,尤其对中重度、难治性痛风、不明原因发热以及痛风石的康复治疗颇有研究,有效康复众多反复治疗无效的痛风患者。

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