沈阳银屑病医院刘畅医生讲银屑病患者的自我情绪管理很重要，银屑病是一种心身疾病，精神因素是促发银屑病的重要诱因。常见的诱供因是工作受挫、人际关系紧张、家庭矛盾、焦虑烦恼和抑郁的情绪等等。银屑病患者在生活中，应该学会控制管理好自己的情绪。

情绪→银屑病

心理神经免疫学已经发现，紧张、压力以及睡眠等因素，会通过下丘脑-垂体-肾上腺的轴（HPA)直接影响到人免疫系统，可引起内源性炎症，造成皮肤病。人们的大脑在受到巨大的精神打击或心理创伤时，会在体内产生危险信号，继而通过一系列的模式分子（DAMPs)，激活自身免疫系统，引起不同表现的皮肤病。其中银屑病就是自身免疫系统皮肤病的一种。

情绪←银屑病

在与情绪的关系中，银屑病不仅仅是被动地影响。很多患者在急性发作期的时候处于一种血热的状态，容易产生焦虑。在焦虑之后，这样的负面情绪又再会影响到大脑，从而引起大脑更多的压力，这样无形中就形成了一个恶性循环。

情绪和银屑病关系密切，可以说好心情带来好皮肤，好皮肤也会让人有好心情。调节好自己的情绪，有利于良性循环的产生。

1健康饮食

获得健康的饮食能够让肠道屏障趋于完整，从而获得更多的益生菌，给大脑提供更多的正面情绪。

2规律运动

运动会刺激人体分泌内咖肽，使人产生愉悦感，有研究表明每周运动20分钟，心理健康值能明显提高。

3接触自然

到室外散步，接触大自然是很好的减压方式。研究者发现，每天接触大自然五分钟，能有效改善心理健康。

沈阳银屑病的医院温馨提醒：银屑病患者要做到人与自然和谐、人与人和谐、人与社会和谐是银屑病患者更需要努力去做好的必修课。银屑病人在治疗过程中要合理疏导自己的情绪，抓住一定的时机，早发现早治疗，才能更好地治疗疾病，早日恢复健康！