粤北人民医院

　　急性胃肠炎

　　1、 因进食不洁食物导致病菌感染及其毒素作用或过量饮食引起的以恶心、呕吐、腹泻为特征的胃肠病。

　　2、 应多饮水或补液防止脱水，适当进食易消化、高热量的食物。

　　3、 早期不宜急于止吐、止泻，因为吐泻是一种自我保护功能。

　　4、 若传染性急性胃肠炎要隔离治疗，消毒处理好排泄物。

　　5、 平时注意饮食卫生和个人卫生，不乱吃不卫生食物或暴食暴饮。

　　消化性溃疡

　　分十二指肠溃疡(饥饿痛，进吃后缓解)，胃溃疡(饭后0.5-1小时痛)。

　　6、 吸烟、饮酒、饮食无规律，精神紧张，服用对胃刺激药物是本病诱因，应设法去除。

　　7、 生活规律，按时进食，忌忍饥或过饱;细嚼慢咽，情绪稳定，处事乐观。

　　8、 规律治疗，定期检查，尤其胃溃疡应防癌变。

　　9、 出现持续性腹痛或吐血，便血时应警惕肠胃穿孔、胃出血、幽门梗阻等并发症发生，及时诊治。

　　贫血

　　1、 应仔细检查病因，对症下药，不要自已随便吃"补血药"。

　　2、 不偏食，注意经常进食含铁及叶酸丰富的食物，如绿色蔬菜、蛋、肉、鱼、水果等。

　　3、 儿生长发育期、妇女妊娠期和哺乳期造血物质需要量大，应加强营养，如食物补充不够，可在医生指导下口服铁剂和叶酸。

　　4、 经量过多的妇女也要及时补充铁剂，应查明有否妇科疾病，先治好妇科病，堵住出血漏洞，贫血才能恢复。有痔疮出血或钩虫病的病人，应及时治疗，否则长期慢性出血也会导致贫血。

　　5、 小肠手术后病人，慢性胃炎胃酸减少者会引起造血因子缺乏，应注意检查，如发现有贫血应积极治疗。

　　6、 年人发生贫血一定要去医院查清病因，以防遗漏肿瘤性疾病。

　　肝炎

　　主要有甲型、乙型、丙型肝炎、甲肝主要经消化道传染，乙、丙肝主要经血源传染。

　　1、 性期或慢性肝炎活动期应住院隔离治疗、卧床休息。

　　2、 复期可适当安排学习、工作、活动，但不能过度疲劳。

　　3、 食宜清淡、易消化、补充足够的维生素、蛋白质、适量脂肪、忌肥腻、少吃糖，以防患糖尿病，不滥用补品。

　　4、 酒禁烟，不服用对肝有损害的药物。

　　5、 医生指导下使用护肝药，定期复查肝功能。

　　6、 意个人饮食卫生、食、餐具、牙具专用，并常消毒，最好采用分餐制以防传染家人;不滥用血液制品，不乱输血、注射吸毒，不卫生穿耳、拔牙等。

　　冠心病

　　是因供应心脏血液的冠状动脉狭窄或闭塞引起的心脏病变，分心绞痛、心肌梗死、心肌硬化。

　　1、 心绞痛是由于心肌缺血，缺氧发生压榨性或窒息性绞痛，位于胸骨上、中段，向左肩、左上臂放射，发作时立即休息，舌下含服硝酸甘油片等。

　　2、 心肌梗死：因冠状动脉急性闭塞导致心肌局部坏死，出现持久性胸骨后疼痛，休克等表现，应绝对卧床休息，迅速作心脏复苏抢救，若抢救不及时可迅速致死。

　　3、 心肌硬化：因冠状动脉粥样硬化，心肌纤维血液，营养供给障碍所致，常与高血压、肺心病并存，表现心脏扩大，心跳节律紊乱，心力衰竭。

　　4、 预防冠心病从小做起，a)、少吃动物脂肪、高胆固醇食物，防肥胖、高血压;b)、多运动锻炼身体;c)生活规律，处事乐观，情绪稳定;d)、不吸烟，少饮酒;e)、定期检查身体，在医生指导下服药治疗高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等。

　　5、 发现先兆症状及时就诊。

　　脑动脉硬化症

　　1、 养成良好的生活方式，睡眠充足，避免精神压力。

　　2、 绝对戒烟，戒酒，避免接触物理、化学等有害因素。

　　3、 控制饮食，防止肥胖，限制动物脂肪和高胆固醇饮食，多吃植物油、豆类食品、蔬菜、水果、低盐少糖、低热量饮食。

　　4、 坚持锻炼身体，情绪稳定，心情乐观舒畅。

　　5、 定期检查血糖、血脂、血压和血小板凝集功能，合理用药治疗。

　　中风

　　1、 预防中风关键在中年、避免发胖，不吸烟，少饮酒，不吃脂肪含量高的动物食品，饮食宜清、淡、熟、软;生活有规律，心情愉快，情绪稳定。

　　2、 已发生中风的病人常有偏瘫，偏瘫后肢体功能的恢复甚为重要。关键在病情稳定后早期进行康复治疗，可先由旁人帮助推拿，以后逐步自主活动，争取自理生活，理疗、针炙也可同时进行。

　　3、 积极治疗高血压、糖尿病等，以防止中风的再度发作。

　　4、 增强自信心，要相信经过努力，中风的后遗症会减到最少及最小程度。

　　肩周炎

　　1、 在发作期应避免提抬重物，减少肩部活动，让疼痛缓解。

　　2、 可行热敷或按摩，以促进局部血循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛，

　　3、 若疼痛剧烈，尤其是夜间影响睡眠时，可服用止痛剂。

　　4、 如关节僵硬应主动锻炼肩关节功能，常用的方法有：(1)、"锥摆"运动;弯腰90°，患肢自然下垂，作旋转运动，范围由小到大，方向相互交替。(2)"爬墙"运动;站位，病侧向墙，手指逐渐向上爬行，直至疼痛而不能向上，或背靠墙壁站立，患肢屈肘90°，患侧手臂逐渐向墙壁靠拢，直到前臂背侧按近或贴住墙壁。

　　以上活动每日练习2-3次，每次15分钟。

　　5、 平时注意气候变化，做好局部及全身保暖。

　　风湿性关节炎

　　1、 在急性发作期应卧床休息。

　　2、 遵医嘱服药，消炎镇痛药应于饭后服用;有溃疡病、胃肠出血史及其它胃肠病者需慎用消炎镇痛药。

　　3、 在疼痛减轻时，应进行有规律，有计划的功能锻炼，保持关节的活动范围和肌力，防止畸型和肌萎缩。

　　4、 饮食应以高热量、高营养的食物为主，食物应含高蛋白质，大量维生素、钙和铁质等。

　　5、 预防和及时治疗各种感染。

　　6、 对于肿胀的关节，可用轻质夹板或支具固定，以防止关节挛缩畸形，减轻疼痛，促进炎症消退，改善功能。

　　7、 在关节固定期应积极进行肌肉舒缩锻炼，并定期拆去固定物，作关节的功能锻炼。

　　更年期综合征

　　1、 端正认识，解除顾虑，认识更年期是妇女一生中必经的生理阶段，自身出现的一些症状，为性激素减少所致，经过一段时期后将逐渐适应而自愈。

　　2、 注意劳逸结合，睡眠必须充足，夜晚可在医生指导下服用安定或利眠宁等镇静剂助眠。

　　3、 适当参加文娱体育及社交活动，以陶冶心情，锻炼身体，夫妻互相关心体贴，消除负性情绪。

　　4、 性生活可照常，无需忌讳。

　　5、 服用雌激素制剂如尼尔雌醇等者，应遵医嘱定期检查，若出现子宫流血，必须及时就诊。

　　龋齿

　　龋齿与心血管病、癌症并列为世界重点防治的三大疾病。

　　1、 细菌十糖→乳酸是引进龋齿的最主要原因。

　　2、 养成良好的口腔卫生习惯，做到每天早晚两次刷牙，饭后嗽口，平时少吃甜食，尤其在晚上睡觉时。

　　3、 便用含氟牙膏和保健牙刷，或用氟化水含嗽。

　　4、 定期检查，发现早期龋齿，及时充填，儿童可作窝沟封闭预防。

　　婴幼儿常见病的预防

　　一、 佝偻病是婴幼儿的常见病，主要症状可见出汗烦燥、惊哭、睡眠不安、枕后脱发、严重时出现颅骨软化，出牙迟缓，囱门增大、方颅、串珠、肋软骨沟改变;甚至可见鸡胸，O型或X型腿。

　　预防措施：提倡母乳喂养，及时添加辅食，多晒太阳，每日户外活动应在一小时以上，定期补充适量钙和鱼肝油，严重时应请医师诊治。

　　二、 小儿营养性缺铁性贫血，主要症状可见小儿面色、口唇、甲床苍白，食欲不振，精神萎靡，易烦燥、注意力不集中，易患感冒，贫血时间长了，影响小儿生长发育。

　　预防措施：提倡母乳喂养，要养成小儿良好饮食习惯，合理搭配食物，尽量供给富有铁、锌、维生素C的食品和动物性食物，如动物肉、肝、蛋黄、新鲜蔬菜、核桃、杏等，严重时应及时找医师诊治。

　　三、 小儿肺炎，起病急骤、严重威胁儿童生命及健康成长。主要症状发烧、烦燥、咳嗽、喘憋、鼻翼煽动，口周或指甲青紫等症状。家长应及时带小儿到当地医院诊治。

　　预防措施：室内经常开窗通风，增加对寒冷的适应能力，防止急性呼吸道感染，避免与呼吸道病人接触。

　　四、 小儿腹泻容易发生脱水、酸中毒，要及时治疗，补充"口服补液盐"，纠正脱水。

　　预防小儿腹泻，关键要注意饮食卫生，使用过的物品要彻底消毒，粪便要消毒后再倒掉或深埋。

　　常见肿瘤的早期发现及预防方法

　　肺癌：不明显或全无，痰中带血。不吸烟

　　鼻咽癌：不明显，鼻分泌物带血，听觉失灵或耳鸣，颈有无痛肿块。 不吃咸鱼(尤其是幼童)

　　肝癌：不明显，腹部右上方隐痛 。不吃发霉的花生、腌物或其制成品，如生油。

　　乳癌：乳房内有不痛的硬块。每月自我检查乳房。

　　胃癌：不明显，持续性上腹不适，食欲不振，消瘦。少吃烟熏食物，不吸烟。

　　结肠癌与直肠癌：大便习惯改变，大便有血，腹部有硬块。多吃新鲜水果蔬菜，少吃脂肪类食物。

　　子宫颈癌：不明显，不正常阴道出血或分泌物带血。定期做阴道检查，取子宫颈表面细胞作柏氏片细胞检验。

　　食道癌：吞咽进行性困难。不吸烟，不过量饮酒。

　　膀胱癌：小便带血。不吸烟。

　　喉癌：声音嘶哑。不吸烟，不过量饮酒。

　　皮肤癌：疣或痣变色、增大或出血，皮肤溃疡长期不愈合。不过量曝晒。