月经期是女性一月一度的敏感期和特殊期。由于体内激素的波动，许多女性在月经期间会出现皮肤敏感或痤疮，这让她们非常担心。事实上，女性在月经期间也可以很好地护肤和美容。小编在线编辑推荐五种营养糖水：

姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

做法：将前两种口味洗净，切碎干姜，去核枣，加红糖煎，喝汤，吃枣。

功效：具有温经散寒的功效。适用于寒痛经及黄褐斑。

山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

做法：将山楂肉、桂枝放入瓦锅中，加入2碗清水，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效:具有温经通脉、化瘀止痛的功效。适用于女性寒性痛经和面色无华。

韭汁红糖饮

材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

做法:将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎，捣碎取汁备用。将红糖放入铝锅中，加入少许水煮沸，直到糖溶解，然后加入韭菜汁中饮用。

功效:具有温经补气的功效。适用于气血两虚痛经，能使皮肤红润光滑。

黑木耳红枣饮料

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

练习：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有补中益气、养血止血、美肤益颜的功效。适用于月经过多、贫血及身体虚弱的人群。

藕莲饮

材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

做法:用上述材料洗净、捣碎、取汁，加入适量冰糖饮用。

功效：具有清热凉血、止血固经的功效。