每个女人的体质都不一样，不是每个人都适用一种调理方法。比如气虚痰湿体质的女性，不能随意饮食调理。现在，我们来看看七种体质的女性如何调理自己的身体。

【气虚体质】

气虚的女性说话无聊，经常出汗，容易呼吸短促，经常疲劳无力。这种女人喜欢安静，吃或喝凉的食物会不舒服，大便容易稀疏，尿液颜色清晰而多。性格沉闷内向。也容易感冒。生病后，由于抗病能力弱，难以，容易患内脏下垂，如胃下垂。

饮食调理：多吃菱角、荔枝、葡萄、土豆、山药、鲢鱼、鳗鱼等补气食品，特别推荐山药补虚。

食谱推荐：

1、十全大补鸡(乌骨鸡或小母鸡1只，参10g、白术10g、熟地10g、白芍10g、黄芪10g、白茯苓10g、甘草5g、当归6g、川芎3g、肉桂2g、姜3片，大枣2枚)

2、鲫鱼黄芪汤(鲫鱼1条半斤左右，黄芪24g左右、枳壳9g）。

【血瘀体质】

刷牙时，牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤经常干燥粗糙，经常出现疼痛、易怒、易怒、健忘。

饮食调理：多吃荠菜、佛手、黑木耳、洋葱、莲藕、桃子、栗子等活血食品。

食谱推荐：鲤鱼红豆汤。

【痰湿体质】

大的特点是心宽体胖，腹部多为柔软肥胖，眼睛浮肿，容易困倦，皮肤油腻，出汗多。

饮食调理:改善饮食习惯，控制体重。多吃白扁豆、薏苡仁、香菇、陈皮、鲈鱼等祛湿食品

食谱推荐：白扁豆肉片汤，蘑菇炖鲈鱼。

【阴虚体质】

阴虚体质的女性怕热，经常感到手脚发热，皮肤干燥，口干舌燥，脸颊发红或发红，容易失眠，大便干燥，性情急躁。

饮食调理：多吃鸭肉、荞麦、小麦、甲鱼、银耳、黑木耳等补阴食品。

食谱推荐：

1、益气养阴排骨汤(黄芪15g)、山药，麦冬10g、姜2片，玉竹10g、石斛10g、小排骨250克，想滋润皮肤的女性可以加入白芷)

2、芝麻双耳(黑木耳和银耳)。

【气郁体质】【气郁体质】

气郁体质的女性一般多愁善感，忧郁脆弱，瘦弱，经常闷闷不乐，会无缘无故叹气，容易心慌失眠。他们的感情脆弱，容易害怕或害怕，经常感到乳房和两个威胁部位的疼痛，喉咙会有堵塞感或异物感，容易失眠。

饮食调理：多吃佛手、橘子、白萝卜、生菜等理气食品。

配方推荐：黄芪红烧生菜，萝卜丝炒牛肉。

【阳虚体质】

阳虚体质的女性总是手脚发冷，不敢吃凉的东西。性格安静内向。吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀疏，大便颜色清而量多。

饮食调理：多吃羊肉、卷心菜、西红柿等补阳食品。

食谱推荐：当归姜羊肉汤。

【血虚体质】

血虚体质的女性面色苍白，唇甲苍白，眼睛干涩，四肢麻木。这类女性性格内向胆小，不善于沟通，不喜欢冬夏。大多数疾病是头晕、头痛、心悸和失眠。

饮食调理:多吃猪肝、黑米、枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等补血食品。特别推荐龙眼，既能补血，又能丰胸。

配方推荐：四物汤炖鸡，五彩蒸鱼。