气血对女性尤为重要。女人气血不足吃什么汤？

气血双补食谱1：红枣黑木耳汤

木耳15克，红枣20克，冰糖20克。

做法：

1、用温水浸泡黑木耳和红枣，放入小碗中，加水和适量冰糖。

2、将碗放入蒸锅中，蒸1小时。

功效：黑木耳味甘气平，具有滋阴、益胃、活血、润燥的功能。它富含产生血细胞的物质，既能补血又能止血。红枣具有补血养血的功效。清热补血，适合贫血患者。

气血双补食谱2：黑米参山楂粥

材料：黑米100克，山楂10克，参15克。

做法：

1、将参洗净切成片；

2、山楂洗净，去核切片；

3、洗净黑米；

4、将黑米放入锅中，加入山楂、参和800毫升清水；

5、然后把锅放在武火上烧开，然后用文火煮55分钟。

吃法：每天吃一次，每次吃100克，早餐吃。

功效：本产品具有补气血、降血压的功效，适合高血压患者四季常规饮食。

气血双补食谱3：补血美颜羹

材料：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄氏4克，葱3克，姜3克，盐1克。

做法：

1、将米洗净，用水浸泡；

2、当归、川芎、黄芪切成薄片；

3、味药和红花一起放在干净的小布袋里；

4、将药袋放入瓦锅中，加入汤，煮成药汁；

5、将粳米放入药汁中煮粥；

6.粥煮至浓稠时，加葱、盐、姜末调味。

吃法:一天一次，15天一个疗程。

功效：活血行气，补气养血；女性常食能调经补血，驻颜美容。