南京市睡眠障碍治疗较好的医院有南京鼓楼医院、江苏省人民医院、东南大学附属中大医院、南京市医院、南京脑科医院等。这些医院在神经内科、精神科或睡眠医学中心有丰富的睡眠障碍诊断和治疗经验，可以提供专业的评估和治疗方案。

睡眠障碍的病因复杂多样，可能与心理压力、生活习惯、神经系统疾病或精神疾病有关。及时就医进行专业评估和治疗非常重要。

1.南京鼓楼医院-神经内科医院

南京鼓楼医院神经内科在睡眠障碍诊断和治疗方面具有显著优势，拥有先进的睡眠监测设备和专业的医疗团队。医院开展多导向睡眠监测、认知行为治疗等诊断和治疗手段，可为不同类型的睡眠障碍提供个性化的治疗方案。

南京鼓楼医院：南京市鼓楼区中山路321号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.江苏省人民医院-精神科

江苏省人民医院精神科设有专门的睡眠障碍诊断和治疗中心，在诊断和治疗失眠、睡眠呼吸暂停等疾病方面积累了丰富的经验。医院采用药物治疗、心理治疗、物理治疗相结合的综合干预模式，取得了良好的临床效果。

南京市广州路300号，江苏省人民医院。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为8天:00-11:30，14:00-17:00。

3.东南大学附属中大医院-心理精神科

东南大学附属中大医院心理精神科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有特殊优势，特别擅长处理与焦虑、抑郁等心理问题相关的睡眠障碍。医院配备专业的心理评估系统和睡眠监测设备，为患者提供全面的诊断和治疗服务。

南京丁家桥87号，东南大学附属中大医院。

就诊科：心理精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午13:30-17:00。

4.南京医院-神经内科

南京市医院神经内科设有睡眠障碍专科门诊，在睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等疾病的诊疗方面经验丰富。医院采用多学科合作模式，为患者提供个性化的诊疗方案。

南京市医院：南京市秦淮区长乐路68号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午14:00-17:00。

5.南京脑科医院-睡眠医学中心

南京脑科医院睡眠医学中心是江苏省较早成立的睡眠障碍专业诊疗机构，拥有完善的睡眠监测系统和专业的医疗团队。该中心对各种类型的睡眠障碍有深入的研究和丰富的临床经验。

南京市广州路264号南京脑科医院。

就诊科:睡眠医学中心。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为8:00-11:30，13:30-17:00。

提高睡眠质量需要从许多方面开始。保持有规律的工作和休息时间，避免睡前使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境是非常重要的。适度的锻炼有助于改善睡眠，但睡前应避免剧烈的锻炼。饮食应避免睡前摄入咖啡因和大量液体。如有持续睡眠问题，应及时就医，避免长期服用安眠药物。专业的睡眠评估和治疗可以帮助患者找到睡眠障碍的根本原因，从而获得更好的治疗效果。