南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院、广西壮族自治区江滨医院、广西壮族自治区民族医院、南宁市第四人民医院、广西壮族自治区妇幼保健院、广西壮族自治区工人医院。这些医院在神经内科或精神心理学领域具有较强的技术实力和丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。
失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医进行专业评估和治疗。
1.南宁市人民医院-神经内科
南宁市人民医院神经内科是广西省重点学科，拥有先进的睡眠监测设备和专业的医疗队伍。该部门开展多导向睡眠监测、认知行为治疗等特色诊疗项目，对各种睡眠障碍有丰富的诊断和治疗经验。医院在神经系统疾病的诊断和治疗方面处于该地区的领先水平。
广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.广西壮族自治区人民医院-心理康复科
广西壮族自治区人民医院心理康复科设有睡眠障碍专科门诊，采用药物治疗与心理干预相结合的综合治疗方法。该部门配备了专业的心理评估系统和睡眠监测设备，可以准确评估失眠的原因，并提供个性化的治疗方案。
广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。
就诊科:心理康复科。
门诊时间：周一至周日全天开放。
3.广西医科大学附属医院-神经内科医院
广西医科大学附属医院神经内科是全国重点学科，在该地区拥有领先的睡眠医学中心。该部门开展了睡眠呼吸监测、失眠认知行为治疗等特色项目，并对顽固性失眠进行了深入的研究。医院在神经系统疾病的诊断和治疗方面具有明显的优势。
广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.南宁市第二人民医院-精神科
南宁市第二人民医院精神心理科设有睡眠障碍专科，采用中西医结合治疗失眠。该部门拥有一支专业的心理治疗师团队，可以为不同类型的失眠提供个性化的治疗方案。医院在精神疾病的诊断和治疗方面有丰富的经验。
南宁市第二人民医院：广西省南宁市江南区淡村路13号。
就诊科:精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.广西中医药大学附属医院脑病科医院
广西中医药大学附属医院脑病科擅长运用中医特色疗法治疗失眠。该部门结合现代医学技术，开展针灸、按摩、中医等传统疗法，形成了中西医结合治疗失眠的独特方案。医院在中医脑病治疗方面具有显著的特点。
广西中医药大学附属医院：广西南宁市青秀区东葛路89号。
就诊科：脑病科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
6.广西壮族自治区江滨医院-神经内科医院
广西壮族自治区江滨医院神经内科设有睡眠障碍专科，睡眠监测设备先进。该部门采用药物治疗和物理治疗相结合，对各种失眠有丰富的诊断和治疗经验。医院在神经系统疾病的康复和治疗方面具有专业优势。
江滨医院：广西南宁市青秀区青山路6号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.广西壮族自治区民族医院-精神心理科
广西壮族自治区民族医院精神心理科设有睡眠障碍门诊，采用认知行为疗法和药物治疗失眠。该部门拥有一支专业的心理治疗团队，可以为失眠的不同原因提供个性化的治疗方案。医院在少数民族地区的精神卫生服务方面具有特色。
广西壮族自治区民族医院：广西南宁市西乡塘区明秀东路232号。
就诊科:精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.南宁第四人民医院-精神科
南宁市第四人民医院精神科设有睡眠障碍专科，对各种精神疾病失眠有丰富的诊断和治疗经验。本科采用药物治疗与心理干预相结合的综合治疗方法，可有效提高患者的睡眠质量。医院在精神疾病的诊断和治疗方面具有专业优势。
南宁市第四人民医院：广西南宁市兴宁区长岗路二里一号。
看病科：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
9.广西壮族自治区妇幼保健院-心理科
广西壮族自治区妇幼保健医院心理科设有儿童和青少年睡眠障碍专科，为不同年龄段的失眠患者提供专业诊断和治疗。该部门采用行为疗法和家庭治疗，对儿童和青少年失眠有独特的治疗经验。医院在妇幼心理健康服务方面具有专业特点。
广西壮族自治区妇幼保健院：广西南宁市青秀区新竹路6号。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.广西壮族自治区工人医院-神经内科
广西壮族自治区工人医院神经内科设有睡眠障碍门诊，对专业人士失眠问题进行了深入研究。该部门采用综合治疗失眠，并结合专业特点提供个性化的治疗方案。医院在诊断和治疗职业相关神经系统疾病方面具有专业优势。
广西壮族自治区工人医院：广西南宁市青秀区河堤路72号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
提高睡眠质量需要从许多方面开始。保持有规律的工作和休息时间，睡觉前避免使用电子设备，创造一个舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于改善睡眠，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能有助于缓解失眠。如果失眠继续影响生活，你应该及时寻求专业帮助，避免长期服用安眠药。
