吃生菜可以减肥吗，孕妇能吃生菜吗

作者：健康资讯

发布时间：2023-12-28 07:59

吃生菜是可以帮助减肥的。因为其中含有的大量膳食纤维。将它们摄入体内后，会使得肠胃的蠕动速度大大加快。而这样，就能够减少食物通过肠胃的时间，从而减少吸收到的脂肪量。因此，食用它是可以帮助减肥的。不过，如果仅食用几次，那么效果十分有限。如果想要达到理想的效果，需要长期坚持食用它。

一、吃生菜可以减肥吗

吃生菜是可以帮助减肥的。因为其中含有的大量膳食纤维，能够显著增加人体的消化能力。将它们摄入体内后，就能够帮助提高肠胃的蠕动速度。而肠胃蠕动速度加快，就会减少食物通过肠胃的时间，从而减少吸收到的脂肪量。因此将常吃生菜可以帮助减肥。

二、孕妇能吃生菜吗

孕妇是可以吃生菜的。因为生菜含有很多的营养物质，以及能够促进消化的物质。吃它有利于保持身体健康。只不过，以为孕妇的抵抗能力比较弱，所以不建议生吃，好经过烹饪后再食用。因为生的生菜上可能会细菌或者农药的残留。直接食用的话，可能会对腹中的胎儿带来不利影响。

三、食用注意事项

在食用生菜之前，一定要用水将它们洗干净。这样能够避免其上的细菌或者农药的残留物进入人体，对人造成损伤。另外，患有尿频症的患者好不要吃它。因为它具有利尿的作用，患有此症的人食用会使病情加重。

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