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冬天吃煮甘蔗好不好 甘蔗如何煮着吃
甘蔗是冬季常见的水果。它含有多种营养成分，营养价值高。冬天吃煮甘蔗好吗？甘蔗怎么煮？
冬天吃煮甘蔗好吗？冬天吃煮甘蔗有一定的好处。
甘蔗很冷。煮沸后具有滋阴润燥、清热解毒的功效，有助于快速排出体内毒素。甘蔗富含多种氨基酸和维生素。煮甘蔗水有助于补充水分，滋润肠道和排便。
但甘蔗加热后其营养价值会降低，其水分、糖分等物质会蒸发，虽然不会变质，但加热后可食用性不高。
怎样煮甘蔗吃2？1、先将甘蔗去皮，洗净，然后切成小块，放入装满清水的锅中浸泡一段时间，浸泡后的甘蔗，糖分更容易沉淀。
2、煮沸后，转小火，煮至汁液呈淡黄色，或尝尝甜味是否煮熟。
3、煮熟的甘蔗比以前软了，也可以吃，里面还有很多糖，也很甜。
甘蔗的功效和营养价值31、生津止渴:甘蔗是一种食茎水果，味甜多汁。甘蔗含糖量高，浆汁甜。被称为“糖水仓库”，富含多种维生素。食用后能迅速补充水分和糖分，具有生津止渴的功效。
2、健脾利尿:甘蔗是一种含糖量高的粗纤维水果，有利于调节脾胃，促进消化，排尿。
3、补充能量：甘蔗中碳水化合物含量高，能为身体提供能量，有效补充肌肉所需的碳水化合物和糖原。
煮甘蔗能治咳嗽吗4喝甘蔗开水有助于治疗咳嗽。
如果出现热咳、上呼吸道感染等情况，吃甘蔗可以起到一定的缓解咳嗽的作用。甘蔗是一种冷水果，可以改善人体过热。
但是，如果有慢性炎症，长期咳嗽咳痰的人，此时吃甘蔗不能起到明显的作用。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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