建湖县中医院

医院简介

建湖县中医院是一所集医疗、教学、科研、急救、保健、康复为一体,且形成较大规模,中医特色明显、中西医结合并重发展的二级甲等综合性中医医院。城镇职工医疗保险、农村合作医疗定点医院、中国健康扶贫工程定点医院,省中医药局中医“治未病”重点试点单位。省、市、县文明单位,省卫生行风建设先进集体,2005年成为南京中医药大学教学医院。建湖县中医院现有职工315人,其中卫技人员262人,高级职称41人,中医、中西...查看完整详情

擅长领域

  • 骨折
  • 糖尿病
  • 高血压
  • 心律失常
  • 颈椎病
  • 腰椎间盘突出
  • 偏头痛
  • 痤疮
  • 脑外伤
  • 糖尿病肾病
  • 狼疮性肾炎
  • 甲亢

医院环境

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专家科普

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医生答疑

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高血糖病人饮食注意事项是什么
刘福强
回答: 高血糖病人饮食需注意控制总热量、均衡营养、选择低升糖指数食物,主要有控制碳水化合物摄入、增加膳食纤维、限制高糖高脂食物、定时定量进餐、合理搭配蛋白质等注意事项。 1、控制碳水化合物 高血糖病人需减少精制碳水化合物的摄入,如白米饭、白面包等,这类食物升糖速度快。建议选择全谷物、糙米等复合碳水化合物,消化吸收较慢,有助于稳定血糖。每餐主食量控制在拳头大小,避免过量摄入导致血糖波动。可搭配蔬菜和蛋白质食物,延缓碳水化合物分解。避免含糖饮料和甜点,防止血糖快速升高。 2、增加膳食纤维 膳食纤维可延缓糖分吸收,帮助控制餐后血糖。建议每日摄入25-30克膳食纤维,来源包括燕麦、豆类、绿叶蔬菜等。可溶性膳食纤维如果胶、葡甘露聚糖能形成凝胶延缓胃排空。不溶性膳食纤维如麦麸可促进肠道蠕动。烹饪时尽量保留蔬菜水果的外皮,避免过度加工破坏纤维结构。注意逐步增加纤维摄入量,避免胃肠不适。 3、限制高糖高脂 高血糖病人应避免食用含添加糖的食品,如糖果、蛋糕等。限制饱和脂肪和反式脂肪摄入,减少动物油脂、油炸食品。选择健康的脂肪来源,如橄榄油、坚果等。注意隐藏糖分,如果汁、调味酱等可能含大量添加糖。阅读食品标签,避免选择含果葡糖浆、麦芽糖等成分的产品。控制高胆固醇食物如动物内脏的摄入频率。 4、定时定量进餐 建议每日5-6餐,包括3次主餐和2-3次加餐,避免长时间空腹或暴饮暴食。固定用餐时间有助于维持血糖稳定。加餐可选择少量坚果、低糖水果或酸奶。外出就餐时注意控制分量,避免过量摄入。睡前2-3小时避免进食,防止夜间血糖升高。记录饮食日记,帮助掌握个人饮食规律和血糖反应。 5、合理搭配蛋白质 每餐应包含适量优质蛋白,如鱼类、禽肉、豆制品等,有助于延缓胃排空和糖分吸收。选择低脂蛋白质来源,避免高脂肪肉类。植物蛋白如大豆蛋白对血糖影响较小。蛋白质摄入量约占总热量的15-20%。注意烹饪方式,多用蒸煮炖,少用油炸。肾功能异常者需在医生指导下调整蛋白质摄入量。 高血糖病人除注意饮食外,还应保持规律运动,每周至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳等。定期监测血糖,了解不同食物对血糖的影响。保持充足睡眠,避免熬夜。戒烟限酒,减少心血管风险因素。按时服用降糖药物,不可自行调整剂量。定期复诊,与医生沟通饮食和血糖控制情况。保持良好心态,避免情绪波动影响血糖。注意足部护理,预防糖尿病足发生。随身携带含糖食品,预防低血糖发生。 刘福强副主任医师山东大学齐鲁医院内分泌科