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经常便秘吃点什么好
于淑霞
回答: 经常便秘可以适量吃火龙果、燕麦、西梅、酸奶等食物,也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。 一、食物 1. 火龙果 火龙果富含膳食纤维和水分,有助于促进肠道蠕动,改善便秘症状。 2. 燕麦 燕麦含有丰富的可溶性膳食纤维,能够增加粪便体积,软化大便,缓解便秘。 3. 西梅 西梅含有天然的山梨醇和膳食纤维,具有温和的导泻作用,适合便秘患者食用。 4. 酸奶 酸奶富含益生菌,有助于调节肠道菌群平衡,改善肠道功能,缓解便秘。 二、药物 1. 乳果糖口服溶液 乳果糖是一种渗透性泻药,通过增加肠道水分软化大便,适用于慢性便秘患者。 2. 聚乙二醇4000散 聚乙二醇4000散是一种容积性泻药,能够增加粪便含水量,促进排便。 3. 比沙可啶肠溶片 比沙可啶是一种刺激性泻药,通过刺激肠道蠕动促进排便,适用于短期便秘治疗。 4. 双歧杆菌三联活菌散 双歧杆菌三联活菌散是一种益生菌制剂,有助于调节肠道微生态,改善便秘症状。 便秘患者应保持充足的水分摄入,适当增加运动量,养成定时排便的习惯,必要时及时就医检查。 于淑霞副主任医师山东省立医院消化内科