珠海市第二人民医院

风湿免疫科 (共2位医生)

科室简介

本院疼痛科是珠海地区首家疼痛与疼痛性疾病综合诊疗中心。科室拥有一个多学科专家组成的医疗团队,现设床位33张,年门诊量8000余人次,住院人数约800人/年。疼痛科业务范围为各种疼痛相关性疾病的诊断与治疗,主要开展以下几类诊疗项目:

(一) 各种骨、关节、肌肉、软组织等的慢性疼痛(如风湿、类风湿、骨关节病等)

(二) 各型颈椎病及颈源性头痛-头晕、高血压症等颈源性疼痛与非疼痛性疾病

(三) 腰椎间盘突出症所致腰腿痛等;全身各部位神经卡压性疼痛综合症

(四) 各种脑-脊髓疾病及外周神经病变所致的神经病理性疼痛

(五) 全身各种肿瘤所致疼痛及癌性疼痛的规范性治疗

(六) 脑、脊髓疾病后遗疼痛-痉挛与畸形的手术矫正

(七) 偏头痛、三叉神经痛、舌咽神经痛、丛集性头痛等各种头面部疼痛综合症

(八) 各种内脏神经痛及植物神经功能紊乱性疾病(如心绞痛、失眠、腹痛等)

(九) 心因性疼痛及多种亚健康状态的康复治疗

(十) 各种功能性神经外科疾病(如顽固性癫痫、面肌痉挛、脑瘫等)的康复治疗。

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怀孕6个月日常生活中注意什么
冷启刚
回答: 怀孕6个月需注意均衡饮食、适度运动、定期产检、避免危险动作及保持情绪稳定。主要有营养补充、姿势调整、睡眠管理、症状监测、心理调适等方面。 1、营养补充 孕中期需增加优质蛋白摄入,如鱼肉、鸡蛋、豆制品,每日搭配深色蔬菜和全谷物。钙需求增至1000毫克/天,可通过牛奶、芝麻等补充,同时补充铁剂预防贫血。避免生食、高糖高盐食物,控制咖啡因摄入量在200毫克以内。 2、姿势调整 避免久站久坐,每1小时变换姿势,坐时用靠垫支撑腰部。弯腰动作改为屈膝下蹲,提重物不超过5公斤。睡觉采用左侧卧位,双腿间夹孕妇枕缓解压力。禁止突然扭转腰部或高举手臂等危险动作。 3、睡眠管理 保持7-9小时规律睡眠,午休不超过30分钟。睡前2小时限制液体摄入,抬高下肢减轻水肿。出现腿抽筋可热敷并补充镁剂,使用U型枕支撑腹部。夜间频尿可尝试盆底肌训练,避免睡前饮用利尿饮品。 4、症状监测 记录胎动频率,2小时内少于10次需就医。警惕持续头痛、视物模糊等妊高征征兆。分泌物异常或规律宫缩应立即检查。控制体重增长在每周0.5公斤内,血糖偏高者需严格监测饮食。 5、心理调适 参加孕妇课程学习分娩知识,与伴侣共同制定育儿计划。每天进行正念呼吸练习,焦虑时可听胎心音缓解。避免接触负面生育信息,建立亲友支持网络。出现持续情绪低落需寻求专业心理疏导。 建议穿着宽松棉质衣物和防滑平底鞋,洗澡水温不超过38℃,避免桑拿和长时间泡澡。外出携带急救卡和产检资料,远离拥挤场所和化学污染环境。学习拉玛泽呼吸法,提前准备待产包物品清单,出现阴道流血、破水等紧急情况立即平卧送医。 冷启刚主任医师山东省立医院妇科