济南肛泰肛肠医院

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怎样可以预防痔疮的复发
李辉
回答: 预防痔疮复发可通过调整饮食结构、保持规律排便、避免久坐久站、加强肛门清洁、适度运动等方式实现。痔疮复发通常与不良生活习惯、局部刺激、腹压增高等因素有关。 1、调整饮食结构 增加膳食纤维摄入有助于软化粪便,减少排便时对肛门的刺激。建议每日摄入西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物,同时保证每日饮水1500-2000毫升。避免过量食用辛辣刺激性食物或饮酒,这些可能诱发直肠黏膜充血。 2、保持规律排便 养成定时排便习惯,每次如厕时间控制在5分钟内。排便时避免过度用力,可采取蹲姿或使用脚凳抬高膝关节。出现便秘时可尝试顺时针按摩腹部,必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露等缓泻剂。 3、避免久坐久站 长时间保持同一姿势会导致肛门静脉回流受阻。建议每1小时起身活动5分钟,办公时可使用环形坐垫减轻肛周压力。司机、教师等职业人群可穿戴医用弹力袜改善下肢循环。 4、加强肛门清洁 便后用温水清洗肛门区域,避免使用粗糙纸巾反复擦拭。可定期进行温水坐浴,水温控制在40℃左右,每次10-15分钟。若出现肛周潮湿瘙痒,可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏等药物。 5、适度运动 凯格尔运动能增强盆底肌群力量,改善直肠静脉回流。每日可进行提肛训练,收缩肛门3秒后放松,重复10-15次。游泳、快走等有氧运动也有助于促进肠道蠕动,每周建议锻炼3-5次。 保持肛周皮肤干燥清洁,选择透气棉质内裤并及时更换。出现便血、脱垂等症状时需及时就医,避免自行使用强效收敛药物。妊娠期女性可通过侧卧姿势减轻盆腔压力,产后可进行盆底康复训练。长期反复发作的痔疮患者需排除结直肠息肉等器质性疾病。 李辉主任医师中日友好医院肛肠科