济宁中区妇幼保健院

致胜一球 受益一生??2014年母乳喂养周

  今年是第23个国际母乳喂养周,主题为“致胜一球,受益一生”。8月1号在我院门诊楼前,母乳喂养周开幕式如期而至。为认真贯彻母婴保...

2014-08-07 00:00

母乳喂养周启动

  8月1日,以“促进自然分娩支持母乳喂养”为主题的母乳喂养周活动仪式在门诊楼启动。启动仪式上,李延玲副院长为母乳喂养周致辞,三位准妈妈...

2014-08-01 00:00

区委副书记、区长岳根才同志来我院调研

7月28日,区委副书记、区长岳根才来我院调研。岳区长在区卫生局李月兰局长、本院杜红英院长的陪同下先后察看了门诊、病房、产后康复中心、社区卫生服务中心、儿童保健...

2014-08-01 00:00

区委副书记、区长岳根才同志来我院调研

7月28日,区委副书记、区长岳根才来我院调研。岳区长在区卫生局李月兰局长、本院杜红英院长的陪同下先后察看了门诊、病房、产后康复中心、社区卫生服务中心、儿童保健...

2014-08-01 00:00

我院第四批专家团赴内蒙古参加“手拉手”对口支援活动

7月22—26日,济宁市市中区妇幼保健院第四批专家团在杜院长的带领下一行9人赴内蒙古海拉尔、满洲里先后参加了由中国妇幼保健协会、内蒙古卫计委主办的...

2014-07-29 00:00

母爱伟大 父爱永恒----孕妇学校父亲节大型活动

  6月15日,我院孕妇学校隆重开展---母爱伟大父爱永恒为主题的父亲节大型活动。当天虽然天上飘着??细雨但也无法阻挡广大孕育家庭求知的脚步,176对准爸爸准妈...

2014-07-17 00:00

我院第八届工会选举大会圆满闭幕

  我院第七届职工代表大会任期已满,经过党政、工会联席会议研究上报区卫生局党委批准后,成立了第八届职工代表大会筹备领导小组,具体负责工会换届选举的筹备工作。...

2014-07-12 00:00

2014年社区内托幼机构集体儿童免费体检顺利结束

  7月2日,社区内托幼机构集体儿童免费体检顺利结束。今年的托幼机构体检按照国家公共卫生项目要求,对社区内的幼儿园实行集体儿童免费体检。本次体检小组由儿保...

2014-07-07 00:00

我院“孕期合理营养和运动控制体重改善妊娠结局的观察”项目获专家组通过

2014年6月11日,任城区科学技术局对我院丁晖承担的2013年任城区科技发展计划项目进行了鉴定,鉴定委员会听取了课题组代表丁晖的工作汇报、技术汇报和效益分析...

2014-07-05 00:00

我院“孕期合理营养和运动控制体重改善妊娠结局的观察”项目获专家组通过

2014年6月11日,任城区科学技术局对我院丁晖承担的2013年任城区科技发展计划项目进行了鉴定,鉴定委员会听取了课题组代表丁晖的工作汇报、技术汇报和效益分析...

2014-07-05 00:00

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怀孕6个月日常生活中注意什么
冷启刚
回答: 怀孕6个月需注意均衡饮食、适度运动、定期产检、避免危险动作及保持情绪稳定。主要有营养补充、姿势调整、睡眠管理、症状监测、心理调适等方面。 1、营养补充 孕中期需增加优质蛋白摄入,如鱼肉、鸡蛋、豆制品,每日搭配深色蔬菜和全谷物。钙需求增至1000毫克/天,可通过牛奶、芝麻等补充,同时补充铁剂预防贫血。避免生食、高糖高盐食物,控制咖啡因摄入量在200毫克以内。 2、姿势调整 避免久站久坐,每1小时变换姿势,坐时用靠垫支撑腰部。弯腰动作改为屈膝下蹲,提重物不超过5公斤。睡觉采用左侧卧位,双腿间夹孕妇枕缓解压力。禁止突然扭转腰部或高举手臂等危险动作。 3、睡眠管理 保持7-9小时规律睡眠,午休不超过30分钟。睡前2小时限制液体摄入,抬高下肢减轻水肿。出现腿抽筋可热敷并补充镁剂,使用U型枕支撑腹部。夜间频尿可尝试盆底肌训练,避免睡前饮用利尿饮品。 4、症状监测 记录胎动频率,2小时内少于10次需就医。警惕持续头痛、视物模糊等妊高征征兆。分泌物异常或规律宫缩应立即检查。控制体重增长在每周0.5公斤内,血糖偏高者需严格监测饮食。 5、心理调适 参加孕妇课程学习分娩知识,与伴侣共同制定育儿计划。每天进行正念呼吸练习,焦虑时可听胎心音缓解。避免接触负面生育信息,建立亲友支持网络。出现持续情绪低落需寻求专业心理疏导。 建议穿着宽松棉质衣物和防滑平底鞋,洗澡水温不超过38℃,避免桑拿和长时间泡澡。外出携带急救卡和产检资料,远离拥挤场所和化学污染环境。学习拉玛泽呼吸法,提前准备待产包物品清单,出现阴道流血、破水等紧急情况立即平卧送医。 冷启刚主任医师山东省立医院妇科