鹤壁第一人民医院

关于加强学术组织及学术活动管理的通知

  鹤壁市人民医院   关于加强学术组织及学术活动管理的通知   各科室:为规范医院学术组织的建立、健全与发展,规范各种学术活动的开展,切实提高我院学...

2014-08-13 00:00

关于调整“科研学术管理委员会”的通知

  鹤壁市人民医院   关于调整“科研学术管理委员会”的通知   各科室:为进一步促进我院科技进步和学术发展,加强科研学术工作...

2014-08-13 00:00

侯瑞芳院长在市肿瘤康复专业委员会成立大会上的讲话

  尊敬的刘端祺主任、邓文英教授,尊敬各位来宾、各位同仁:   大家上午好!盛夏的鹤壁,骄阳似火,仍然比不上我们欢聚一堂的热情。今天,我们在这里举行鹤壁...

2014-08-12 00:00

关于2014年拟申报高级职称人员摸底调查的通知

2014年高级职称申报工作即将开始,现对我院拟申报高级职称人员进行摸底调查,请今年拟申报高级职称人员(包括审计、会计、统计、经济等副系列),下载《2014年拟...

2014-08-09 00:00

2014年职称聘任工作的通知

按照我院2014年职称聘任工作安排,今年的职称聘任仍然按照院字[2012]98号《鹤壁市人民医院关于印发职称申报推荐及聘任办法的通知》文件执行,文件内容可向科...

2014-07-12 00:00

搭建沟通平台 促进产学研结合

2014年7月8日,河南省人力资源和社会保障厅在河南省人才交流中心举办了全省博士后研发基地项目对接活动。副书记、副院长李惟国带队参加了此项活动,并取得了满意效...

2014-07-10 00:00

杨明辉书记参加研究生沙龙活动

  2014年6月25日下午,我院研究生沙龙第三次活动在多媒体教室举行。市卫计委党组书记、主任,市人民医院党委书记杨明辉参加了此次活动,并发表重要讲话。杨...

2014-07-08 00:00

继续教育公需科目培训通知

根据《鹤壁市专业技术人员继续教育管理办法》文件要求,高中级专业技术人员每人每年参加继续教育的时间累计应不少于86学时(64小时),初级专业技术人员每人每年参加...

2014-06-06 00:00

鹤壁市人民医院传染病疫情报告管理项目培训

  2014年4月24日下午,鹤壁市人民医院传染病疫情报告管理项目培训在我院多媒体会议室举办。淇滨区疾控中心主任韩长根副主任医师到我院授课。为加强我院传染...

2014-05-04 00:00

践行党的群众路线教育实践活动精神,鹤壁市人民医院爱心义诊进校园

  3月25日下午,医院组织青年党员、团员组成医疗志愿服务义诊队,于前往淇县黄洞乡黄洞小学开展爱心健康义诊活动,用实际行动践行党的群众路线教育实践活动精神。...

2014-04-01 00:00

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经常熬夜月经不来怎么办
冷启刚
回答: 经常熬夜月经不来可通过调整作息、补充营养、心理调节、药物治疗、中医调理等方式改善。月经不调可能与内分泌紊乱、营养不良、精神压力、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等因素有关。 1、调整作息 保持规律作息有助于恢复内分泌平衡。建议固定每天入睡和起床时间,保证7-8小时睡眠,避免夜间使用电子设备。长期熬夜会抑制褪黑素分泌,干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能,导致月经周期紊乱。建立生物钟需要持续2-3个月才能见效。 2、补充营养 适量增加优质蛋白和铁元素摄入有助于改善贫血症状。可食用猪肝、牛肉、菠菜等富含铁元素的食物,配合维生素C促进吸收。长期熬夜会加速体内营养消耗,特别是B族维生素缺乏会影响雌激素代谢,建议适量补充复合维生素B片。 3、心理调节 长期压力会升高皮质醇水平,抑制促性腺激素释放。可通过正念冥想、深呼吸等方式缓解焦虑,每天进行15-20分钟放松训练。情绪波动会影响下丘脑功能,导致促卵泡激素和促黄体生成素分泌异常,建议保持平和心态。 4、药物治疗 黄体酮胶囊可促进子宫内膜转化,地屈孕酮片能调节孕激素水平,戊酸雌二醇片可补充雌激素。这些药物需在医生指导下使用,不可自行服用。药物治疗前需进行性激素六项检查和B超检查,排除器质性病变。 5、中医调理 中医认为熬夜伤阴,可服用乌鸡白凤丸调理气血,定坤丹改善宫寒,益母草颗粒活血调经。针灸选取关元、三阴交等穴位,每周2-3次。肾虚型月经不调可配合艾灸肾俞穴,肝郁气滞型可加太冲穴针刺。 建立规律的作息时间是改善月经不调的基础,建议最晚23点前入睡。日常可适量食用红枣、枸杞、黑芝麻等滋补食材,避免生冷辛辣刺激。每周进行3-4次有氧运动,如快走、瑜伽等,每次30-40分钟。若调整生活方式3个月后月经仍未恢复,需及时就诊妇科进行系统检查,排除多囊卵巢综合征等器质性疾病。 冷启刚主任医师山东省立医院妇科