天津市北辰区中医医院

节俭养德 全民节约

时间:2014-07-14 00:00 作者:复禾健康

  中宣部、国家发改委日前发出开展"节俭养德"全民节约行动的通知,要求以实现中华民族伟大复兴中国梦为根本目标,紧紧围绕社会主义核心价值观的培育践行,深入进行节俭节约宣传教育,广泛开展多种形式的节俭节约实践活动,在全社会营造厉行节约、拒绝浪费的浓厚氛围。

  科技高度发达的当今,随着生活水平的提高,环境空间的压力也愈来愈受到重视,若一位以环境换发展,实为一条不可持续发展之路。在党的节俭养德的大浪潮中,北辰中医医院人紧跟时代节奏。为了让我们生存的家园缓解环境压力,让我们的生活空间变得绿色健康,北辰中医医院号召全体职工积极参与到“节俭养德”的活动中来!

  节约,说到底,就是对于能源的合理使用以及对于能源的再利用,例如粮食,水,电,油等资源。我们身边的点滴小事积少成多,会深深影响着国家整体的能源问题。若是以现金14亿中国人计算,每个中国人每天节约1粒米,一年可节约2000万斤左右的大米;若是全球60多亿人口,每人每天节约一滴水,那么一天下来地球将省下600亿吨的淡水资源。试想那将会解救多少缺水地区的灾民,将为人类延续做出多大的贡献!从中得出,节俭可轻松的做到,而贵在坚持,若能长久为之,则改变将不可小觑。钱花光了可以再去赚,能源用光了,地球不会放贷款。

  多元化的媒体是21世纪最突出的特色。媒体的宣传无疑会巨大影响社会的价值观走向。北辰中医医院根据跟随时代的步伐,积极做出响应,已将大屏幕、微信平台、网站,宣传海报等多种宣传措施并用,大力发扬“节俭养德”精神,力求从本院职工做起,以滴水穿石之势,带动患者及家属,带动职工家属,带动更多的普通百姓,意识到节约能源,绿色生活的重要性。

  我们能做到的都有哪些呢,小编和大家简单聊一聊。生活,无非衣食住行四大节约方向。衣:主要对于女同志来讲,美可以更多从内在培养,衣服不用买太多(也可以给老公省钱~);食:经常可看到在饭馆,食堂内大量消费而浪费的现象,之前的“光盘行动”过后已大有好转,不过我们仍应坚持下去,尽量避免浪费行为,亦可减肥塑身,养生节约朴素的生活作风,实为举手之劳;住:这里主要指的是生活中水电能源的节约,我们很容易做到下班关灯关空调,节约用水,废水再利用,空调使用节制等等,自己做到了,别忘了带动身边的朋友和同事;行:拼车,使用公用交通设施已经不是第一天提倡了,坐一天办公室的朋友可以考虑以骑行代替开车,能拼车一起上班的同事间应尽量一起走,省钱环保还少了不少安全隐患,缓解交通压力。(小编今日亦使用公共交通来上班)

  地球是我们的母亲,唯一的母亲,为了让他健康长寿,作为子女,我们应该从一点一滴做起,从身边的人和事做起。嘴上说比不说强,行动起来比光说强,能做多少做多少,大家尽力而为!

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小孩老是注意力不集中怎么办
邵红
回答: 小孩注意力不集中可通过行为训练、环境调整、营养补充、心理疏导、药物治疗等方式改善。该现象可能由生理发育未成熟、睡眠不足、微量元素缺乏、多动症倾向、家庭教养方式不当等原因引起。 1、行为训练: 通过结构化任务培养专注力,如每天15分钟拼图或积木游戏,采用番茄钟法分段完成作业。建立明确的奖惩制度,完成目标后给予非物质奖励。避免同时布置多项任务,每次只安排单一指令。 2、环境优化: 减少电视、手机等电子设备干扰,学习区域保持简洁无杂物。使用防噪耳塞降低环境噪音,选择自然光线充足的场所。建立固定作息表,确保每天相同时段进行专注训练。 3、营养干预: 增加富含Omega-3的三文鱼、亚麻籽,补充锌含量高的牡蛎、牛肉。早餐搭配全麦面包和鸡蛋,避免高糖零食。检测血清铁蛋白水平,必要时在医生指导下补充葡萄糖酸锌口服液。 4、心理评估: 注意力缺陷多动障碍可能表现为持续6个月以上的分心、多动,伴随学习效率低下。通过Conners量表筛查,表现为冲动行为、情绪控制困难。需与焦虑、抑郁等情绪问题鉴别诊断。 5、医学干预: 确诊ADHD后可考虑盐酸哌甲酯缓释片、托莫西汀等处方药。结合感觉统合训练改善前庭功能,每周3次游泳或平衡木练习。家庭治疗需配合行为契约法,避免体罚等负面管教。 保证每日1小时中高强度运动如跳绳、篮球,促进多巴胺分泌。增加亲子共读时间,选择需要持续专注的绘本故事。定期监测生长发育曲线,学龄儿童每天需保持9-11小时睡眠。持续6周无效或伴随攻击行为时,建议儿童心理科就诊评估。注意避免在餐后立即进行专注力训练,血糖波动可能影响认知功能。 邵红副主任医师马鞍山市妇幼保健院儿科