钟祥市中医院

我院开展“世界母乳喂养周”宣传活动

今年的8月1-7日是第23个世界母乳喂养周,其主题是“母乳喂养:致胜一球,受益一生”。旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支...

2014-08-07 00:00

我院“冬病夏治”于头伏启动 千余患者敷贴治疗

7月18日是传统节气中的“头伏”,我院2014年“冬病夏治”穴位敷贴活动也在当天正式启动,尽管天气炎热,前来敷...

2014-07-19 00:00

我院开展2014年新员工岗前培训

为了让新员工尽快熟悉工作环境、了解医院有关情况、及时转变思想、进入角色,融入到医院这个大家庭来。7月14日至18日,我院在大会议室对61名新员工进行了为期一周...

2014-07-19 00:00

迎七一,升国旗

  7月1日清晨,我院隆重举行纪念中国共产党建党93周年升旗仪式,院班子成员、党委委员、职工代表及全体党员参加了升旗仪式。沐浴着清晨的馨香,迎着和煦的春风...

2014-07-01 00:00

我院启动护理人员“西学中”培训

为提高护理人员中医基础理论知识水平,充分发挥中医特色优势,更好的为患者提供简、便、廉、验的优质护理服务。6月18日,护理部按计划启动第四批护理人员&ldquo...

2014-06-20 00:00

我院肺病科顺利开展纤维支气管镜检查技术

近日,肺病科成功开展了我院首例内科纤维支气管镜的治疗项目。患者是一位70多岁的男性,因“咳嗽、咳痰、胸痛”入院,胸部CT发现右下肺占位...

2014-06-12 00:00

专家科普

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医生答疑

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怀孕6个月日常生活中注意什么
冷启刚
回答: 怀孕6个月需注意均衡饮食、适度运动、定期产检、避免危险动作及保持情绪稳定。主要有营养补充、姿势调整、睡眠管理、症状监测、心理调适等方面。 1、营养补充 孕中期需增加优质蛋白摄入,如鱼肉、鸡蛋、豆制品,每日搭配深色蔬菜和全谷物。钙需求增至1000毫克/天,可通过牛奶、芝麻等补充,同时补充铁剂预防贫血。避免生食、高糖高盐食物,控制咖啡因摄入量在200毫克以内。 2、姿势调整 避免久站久坐,每1小时变换姿势,坐时用靠垫支撑腰部。弯腰动作改为屈膝下蹲,提重物不超过5公斤。睡觉采用左侧卧位,双腿间夹孕妇枕缓解压力。禁止突然扭转腰部或高举手臂等危险动作。 3、睡眠管理 保持7-9小时规律睡眠,午休不超过30分钟。睡前2小时限制液体摄入,抬高下肢减轻水肿。出现腿抽筋可热敷并补充镁剂,使用U型枕支撑腹部。夜间频尿可尝试盆底肌训练,避免睡前饮用利尿饮品。 4、症状监测 记录胎动频率,2小时内少于10次需就医。警惕持续头痛、视物模糊等妊高征征兆。分泌物异常或规律宫缩应立即检查。控制体重增长在每周0.5公斤内,血糖偏高者需严格监测饮食。 5、心理调适 参加孕妇课程学习分娩知识,与伴侣共同制定育儿计划。每天进行正念呼吸练习,焦虑时可听胎心音缓解。避免接触负面生育信息,建立亲友支持网络。出现持续情绪低落需寻求专业心理疏导。 建议穿着宽松棉质衣物和防滑平底鞋,洗澡水温不超过38℃,避免桑拿和长时间泡澡。外出携带急救卡和产检资料,远离拥挤场所和化学污染环境。学习拉玛泽呼吸法,提前准备待产包物品清单,出现阴道流血、破水等紧急情况立即平卧送医。 冷启刚主任医师山东省立医院妇科