海南省安宁医院

巡回义诊活动第三站---走进澄迈县

  巡回义诊活动第三站---走进澄迈县为深入开展党的群众路线教育实践活动,密切医患关系,着力解决群众就医困难等问题,创建人民满意医院,提高人民群众的健康水...

2014-07-15 00:00

我院举办2014年法制宣传活动专题讲座

  我院举办2014年法制宣传活动专题讲座为了认真贯彻落实省普治办、省司法厅和省卫生厅关于开展"增强全民法治观念,服务全面深化改革"主...

2014-06-27 00:00

我院组队参加省卫生厅2014年体育比赛

  我院组队参加省卫生厅2014年体育比赛为活跃干部职工文化生活,增进与兄弟单位之间的友谊,展现新时期干部职工精神面貌,我院组队参加省卫生厅2014年体育...

2014-06-16 00:00

加拿大籍华裔学者李新民教授来我院讲学

  加拿大籍华裔学者李新民教授来我院讲学5月19日,著名加拿大籍华裔学者,Alberta大学精神病学李新民教授应邀前来我院,做了一堂题为"抑郁症...

2014-05-20 00:00

我院巡回义诊医疗队奔赴琼中义诊宣传

  我院巡回义诊医疗队奔赴琼中义诊宣传根据省卫生厅统一部署,我院巡回义诊医疗队于5月8日,如期奔赴我省偏远贫困地区琼中黎族苗族自治县,进行为期两天的巡回义...

2014-05-20 00:00

用爱心温暖"星星"的孤独 --自闭症日宣传活动

  用爱心温暖"星星"的孤独 --自闭症日宣传活动2014年4月2日是第7个"世界自闭症日",为了提高社会各界对自...

2014-04-17 00:00

我院接收 26名"三无"精神病人

  我院接收 26名"三无"精神病人由于琼海市万泉镇卫生院精神科解散,在其住院的26名“三无”精神病人需要转院...

2014-03-31 00:00

海南省医学会心身医学专业委员会成立大会在海口顺利召开

  海南省医学会心身医学专业委员会成立大会在海口顺利召开2014年3月22日,海南省医学会心身医学专业委员会成立大会在海口顺利召开,来自省内相关专业的16...

2014-03-31 00:00

海南省睡眠研究会开展宣传义诊活动

  海南省睡眠研究会开展宣传义诊活动3月21日是世界睡眠日,当天上午,由海南省睡眠研究会、省安宁医院主办,省农垦总医院协办的大型宣传义诊活动在省农垦总医院...

2014-03-31 00:00

我院2014年"践行党的群众路线"巡回义诊活动首赴万宁

  我院2014年"践行党的群众路线"巡回义诊活动首赴万宁为深入开展党的群众路线实践活动,切实提高人民群众的健康水平,2014年3月1...

2014-03-31 00:00

专家科普

更多 >

医生答疑

更多 >
稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科
复旦版排行榜