广西妇幼保健院

几种值得推荐的产后健身操

时间:2014-05-14 00:00 作者:复禾健康

  产后健身应选择瑜伽等轻缓、安全的运动方式,以运动后不感到疲惫,也不影响照顾宝宝为宜。

  产后恢复的瑜伽动作:

  牛面式 保持腰部挺直,双手交替背于背部。此动作锻炼腰部肌肉并可促进泌乳。

  肩旋绕 保持腰部挺直,双肘同时向同一方向旋绕。此动作可舒缓肩颈部肌肉,并能减轻妈妈给宝宝喂奶时手臂的酸痛感。

  蝴蝶式 保持腰部挺直,双脚轻轻抖动。此动作有助于子宫收缩并促进恶露排出体外。

  猫伸展 双腿并紧,头部抬起时吸气,低下时呼气。此动作着重塑造腰腹部线条,需分娩42天以后进行。

  韦史努式 侧卧时身体保持在一条直线上;腿抬起时吸气,放下时呼气;连续进行5次后翻身练习身体另一侧。此动作可减少腰部脂肪,有助骨盆区域的恢复并可消除背痛。

  以上所提及的呼吸要求均为深呼吸。

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热列庆祝我院(厢竹院区)儿童保健科顺利开科

我院(厢竹院区)儿童保健科于2014年9月13日顺利开科。 我院儿童保健科是一个集儿童健康管理、儿童早期发展教育、儿童心理行为发育评价及指导、高危儿管理及早期干预、儿童疾病预防保健、科研及教学为一体的专业科室,是广西儿童保健业务指导专业机构,是广西基层儿童保健的培训基地。 我院儿童保健科面向全区,不限地段和社区。专为0-16岁儿童提供全面的儿童保健服务,为0-16岁儿童诊治各种行为发育问题。主要开展项目有四大部份,一是正常儿童的健康管理项目:为全区最规范的儿童健康体检的专业机构,为0-16岁儿童提供全方位的健康体检及评估服务。二是高危儿早产儿的健康管理项目:通过我们的评估和干预,尽可能地让高危儿早产儿回到健康成长的轨道。三是发育行为儿科学专业项目:儿童保健科率先在全区开展了儿童多动症、孤独症诊治的临床工作,接诊大量来自全区各地的患儿,积累了深厚的临床经验,已经建立起一套完整的孤独症诊断、咨询、治疗体系。四是早期发展促进训练项目:面对所有正常儿童和智力发育迟缓、多动症、孤独症的早期发展促进训练项目日趋完善。科室的服务理念是:关注每一位儿童的需要,促进早期发展! 科室在新阳院区和厢竹院区均有基地,厢竹院区的儿童保健科位于院区内东南方向的一楼,面积约1000平米,科室的目标是努力建设成为全区的儿童早期发展促进中心! 给孩子一个健康的体格和健康的心灵远比给他丰厚的物质享受更有意义! 儿童保健科(厢竹院区)联系电话:0771-2860619 2860620 (儿童保健科 江蕙芸) 2014年9月15日

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医生答疑

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念珠性阴道炎怎么治疗
周学勤
回答: 念珠性阴道炎一般是指外阴阴道假丝酵母菌病,可通过克霉唑栓、硝酸咪康唑栓、制霉菌素阴道泡腾片、氟康唑胶囊、伊曲康唑胶囊等药物治疗。外阴阴道假丝酵母菌病通常由假丝酵母菌感染、免疫力下降、长期使用抗生素、妊娠、糖尿病等原因引起。 1、克霉唑栓 克霉唑栓属于抗真菌药物,主要用于治疗外阴阴道假丝酵母菌病。该药物能够抑制真菌细胞膜的合成,从而起到抗真菌的作用。使用时应避免与其他抗真菌药物同时使用,以免增加不良反应的发生概率。对克霉唑过敏者禁用,孕妇及哺乳期妇女应在医生指导下使用。 2、硝酸咪康唑栓 硝酸咪康唑栓适用于外阴阴道假丝酵母菌病的治疗,具有广谱抗真菌活性。该药物通过干扰真菌细胞膜的生物合成,导致真菌细胞死亡。使用期间可能出现局部刺激症状,如灼热感或瘙痒加重。对咪唑类药物过敏者禁用,月经期间应暂停使用。 3、制霉菌素阴道泡腾片 制霉菌素阴道泡腾片对假丝酵母菌有较强的抑制作用,常用于外阴阴道假丝酵母菌病的治疗。该药物通过改变真菌细胞膜的通透性发挥抗菌作用。使用时应保持外阴清洁干燥,避免穿紧身化纤内裤。对制霉菌素过敏者禁用,用药期间应避免性生活。 4、氟康唑胶囊 氟康唑胶囊为口服抗真菌药物,适用于严重或复发性外阴阴道假丝酵母菌病。该药物通过抑制真菌细胞色素P450依赖酶发挥作用。可能出现胃肠道不适、头痛等不良反应。肝功能异常者慎用,用药期间应监测肝功能。对氟康唑过敏者禁用。 5、伊曲康唑胶囊 伊曲康唑胶囊可用于治疗外阴阴道假丝酵母菌病,尤其适用于对其他抗真菌药物耐药的情况。该药物通过抑制真菌细胞膜麦角固醇的合成发挥抗菌作用。可能出现胃肠道反应、头晕等不良反应。对伊曲康唑过敏者禁用,心脏病患者慎用。 外阴阴道假丝酵母菌病患者应注意保持外阴清洁干燥,避免使用刺激性洗液清洗外阴。选择棉质透气内裤,避免穿紧身裤。饮食上应减少高糖食物摄入,适当补充含乳酸菌的发酵乳制品。治疗期间应避免性生活,必要时性伴侣需同时治疗。症状缓解后仍需按医嘱完成整个疗程,防止复发。如出现严重不适或症状加重,应及时就医调整治疗方案。 周学勤主任医师哈尔滨市第一医院妇产科