常德丽人妇产医院
本院暂无资讯

推荐医生

推荐医院

专家科普

更多 >

医生答疑

更多 >
儿童气血不足怎么补
冷启刚
回答: 儿童气血不足可通过调整饮食、适量运动、中医调理、药物治疗、改善作息等方式改善。气血不足可能与先天禀赋不足、饮食不节、久病体虚、脾胃虚弱、贫血等因素有关。 1、调整饮食 日常可增加富含铁元素和优质蛋白的食物,如猪肝、瘦肉、菠菜等,有助于促进血红蛋白合成。红枣、枸杞、黑芝麻等食材可搭配粥类食用,但需避免过量摄入滋腻食物影响消化。每周可安排动物肝脏1-2次,每次不超过30克。 2、适量运动 选择八段锦、散步等温和运动,每天活动30分钟以内,以身体微微出汗为宜。运动可促进气血运行,但需避免剧烈运动加重消耗。家长可陪同儿童进行亲子运动,如踢毽子、拍球等趣味活动。 3、中医调理 在医师指导下使用四君子汤、八珍颗粒等中成药,适用于面色萎黄、食欲不振的患儿。推拿可选择补脾经、捏脊等手法,每日1次连续7天为1疗程。艾灸足三里穴需由专业人员操作,每周不超过2次。 4、药物治疗 贫血患儿可遵医嘱使用右旋糖酐铁口服溶液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁剂。脾胃虚弱者可配合醒脾养儿颗粒、芪斛楂颗粒等中成药。使用药物期间家长需观察是否出现便秘、恶心等不良反应。 5、改善作息 保证每天9-10小时睡眠,午休时间不超过1小时。建立固定作息时间表,睡前1小时避免接触电子产品。冬季注意足部保暖,夏季避免空调直吹,室内保持50%-60%湿度。 家长应定期监测儿童身高体重增长曲线,观察指甲色泽、唇色等变化。若出现持续乏力、注意力不集中等症状应及时就医检查血常规。日常烹饪可使用铁锅,搭配维生素C丰富的橙汁促进铁吸收,避免与浓茶、牛奶同食影响铁质吸收效率。保持愉悦情绪也有助于气血调养。 冷启刚主任医师山东省立医院妇科