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南方肝病研究网

南方肝病研究网

全称：南方肝病研究网
普通

医院地址：长沙市梓园路377号

出诊时间：早8：30-晚17:30

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健康问答

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专家科普

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人一天不动消耗多少卡路里

人一天不动消耗的卡路里通常在1200-2000千卡之间，具体数值与年龄、性别、体重、基础代谢率等因素相关。
朱明炜

朱明炜主任医师

北京医院 营养科

吃兔头的好处与坏处

适量食用兔头可补充优质蛋白和矿物质，但过量可能增加胆固醇摄入风险。兔头富含胶原蛋白、钙、磷等营养素，但需注意加工方式和食用量。
朱明炜

朱明炜主任医师

北京医院 营养科

一天摄入多少碳水化合物

健康成年人每日碳水化合物建议摄入量为150-300克，具体需根据体重、活动量及健康状况调整。
朱明炜

朱明炜主任医师

北京医院 营养科

叶酸吃到什么时候就不用吃了

叶酸通常建议从孕前3个月开始补充，持续至妊娠满3个月后停用。若存在特殊高危因素或可能需要延长服用时间。
朱明炜

朱明炜主任医师

北京医院 营养科

碳水化合物含量高的东西

碳水化合物含量高的食物主要有大米、面粉、土豆、香蕉、蜂蜜等。碳水化合物是人体主要的能量来源，适量摄入有助于维持正常生理功能，但过量可能增加肥胖和代谢性疾病风险。
朱明炜

朱明炜主任医师

北京医院 营养科

体脂秤VS体重秤的区别

体脂秤和体重秤的主要区别在于测量功能与数据维度，体脂秤可分析体脂率、肌肉量等身体成分，而体重秤仅显示体重数值。选择时需根据健康管理需求决定，减脂期建议使用体脂秤...
朱明炜

朱明炜主任医师

北京医院 营养科

医生答疑

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中度脂肪肝能吃鱼油吗
咸国哲
回答: 中度脂肪肝患者一般可以适量吃鱼油，但需结合肝功能状态和医生建议调整摄入量。鱼油富含ω-3多不饱和脂肪酸，可能有助于改善脂代谢紊乱，但过量可能增加出血风险或加重肝脏负担。 鱼油中的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸能降低甘油三酯水平，对脂肪肝伴随的高脂血症有一定调节作用。临床研究显示，每日摄入1-2克ω-3脂肪酸可能改善肝脏脂肪变性，但需注意选择高纯度鱼油制剂以避免杂质对肝脏的影响。部分患者服用后可能出现恶心、腹泻等消化道反应，建议随餐服用减轻不适。 肝功能明显异常或凝血功能障碍者需谨慎使用鱼油，因其抗血小板作用可能增加出血倾向。合并乙肝、丙肝等病毒性肝炎或酒精性肝病时，过量ω-3脂肪酸可能通过氧化应激加重肝损伤。使用抗凝药物如华法林的患者，鱼油摄入需严格监测凝血功能，避免协同作用导致出血。 建议在医生或营养师指导下制定个性化补充方案，定期复查肝功能、血脂和凝血指标。日常饮食可搭配深海鱼类替代鱼油补充剂，每周食用2-3次三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3的食物。同时需控制总热量摄入，配合有氧运动促进脂肪代谢，避免单纯依赖鱼油改善脂肪肝。 咸国哲主任医师山东省立医院肝胆外科
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