上海大学校医院

8月29日门诊停诊通知

  因8月29日校医院进行研究生入学体检,校医院门诊各科室暂停一天,   只开值班门诊,如给您造成不便敬请谅解。

2014-08-26 00:00

门急诊医药费报销暂停通知

  门急诊报医药费销暂停通知   因新校区校医院门诊部整修,门急诊医药费报销明日暂停,如给您造成不便   敬请谅解。   校医院   2014.7.10

2014-07-10 00:00

2014年新校区门诊部暑假工作安排

  根据学校文件精神,校医院研究决定,2014年暑期工作安排如下:1、7月12日——8月14日,暑假期间,安排假期值班,值班时间为...

2014-07-08 00:00

意大利摩德纳大学Bruno Ciancio教授来校医院参观座谈

  意大利摩德纳大学Bruno Ciancio教授来校医院参观座谈          6月16日下午13点...

2014-06-17 00:00

教工医保暂停通知

因我院新校区门诊部于7月1日开始进行整修,所有网络线路进行重排,学生及教工医保服务器将无法正常运作,故教工医保(三个校区)从7月1日开始停止使用,恢复时间另行...

2014-06-13 00:00

校医院延长校区开展食品营养及食品安全宣讲活动

校医院延长校区针对当前炎热气候,为确保校区师生食品安全,于2014年6月12日下午在延长校区三食堂底楼,与膳食科合作,邀请了大宁社区卫生服务中心预防保健科食品...

2014-06-13 00:00

校医院延长校区开展食品营养及食品安全宣讲活动

  校医院延长校区开展食品营养及食品安全宣讲活动     校医院延长校区针对当前炎热气候,为确保校区师生食品安全,于2014年6月...

2014-06-13 00:00

后勤优质服务月医疗组技术比武在校医院会议室进行

  后勤优质服务月医疗组技术比武在校医院会议室进行     后勤集团优质服务月医疗组技术比武5月9日在校医院会议室进行,此次医疗比...

2014-05-09 00:00

3月25日校医院嘉定校区开展防结核防艾滋病宣传工作

  3月25日校医院嘉定校区开展防结核防艾滋病宣传工作3月24日是世界防治结核病日,25日,上海大学校医院第二门诊部联合上海市嘉定区疾控中心在上海大学嘉定...

2013-03-26 00:00

2011年献血安排通知

  我校2011年献血安排通知   1、献血时间:   嘉定校区:5月5、6日 8:00-11:00   延长校区:5月11、12日8:00-11:00;...

2011-04-29 00:00

专家科普

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医生答疑

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怀孕6个月日常生活中注意什么
冷启刚
回答: 怀孕6个月需注意均衡饮食、适度运动、定期产检、避免危险动作及保持情绪稳定。主要有营养补充、姿势调整、睡眠管理、症状监测、心理调适等方面。 1、营养补充 孕中期需增加优质蛋白摄入,如鱼肉、鸡蛋、豆制品,每日搭配深色蔬菜和全谷物。钙需求增至1000毫克/天,可通过牛奶、芝麻等补充,同时补充铁剂预防贫血。避免生食、高糖高盐食物,控制咖啡因摄入量在200毫克以内。 2、姿势调整 避免久站久坐,每1小时变换姿势,坐时用靠垫支撑腰部。弯腰动作改为屈膝下蹲,提重物不超过5公斤。睡觉采用左侧卧位,双腿间夹孕妇枕缓解压力。禁止突然扭转腰部或高举手臂等危险动作。 3、睡眠管理 保持7-9小时规律睡眠,午休不超过30分钟。睡前2小时限制液体摄入,抬高下肢减轻水肿。出现腿抽筋可热敷并补充镁剂,使用U型枕支撑腹部。夜间频尿可尝试盆底肌训练,避免睡前饮用利尿饮品。 4、症状监测 记录胎动频率,2小时内少于10次需就医。警惕持续头痛、视物模糊等妊高征征兆。分泌物异常或规律宫缩应立即检查。控制体重增长在每周0.5公斤内,血糖偏高者需严格监测饮食。 5、心理调适 参加孕妇课程学习分娩知识,与伴侣共同制定育儿计划。每天进行正念呼吸练习,焦虑时可听胎心音缓解。避免接触负面生育信息,建立亲友支持网络。出现持续情绪低落需寻求专业心理疏导。 建议穿着宽松棉质衣物和防滑平底鞋,洗澡水温不超过38℃,避免桑拿和长时间泡澡。外出携带急救卡和产检资料,远离拥挤场所和化学污染环境。学习拉玛泽呼吸法,提前准备待产包物品清单,出现阴道流血、破水等紧急情况立即平卧送医。 冷启刚主任医师山东省立医院妇科