保定牡丹妇婴医院

Q 患有痛风会有哪些早期的特征有哪些

A 痛风早期特征主要有关节红肿热痛、晨起关节僵硬、尿酸结晶沉积、疲劳低热等症状。 1、关节红肿热痛 大...

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Q 人流多长时间能喝酒

A 人工流产后一般需要30天左右才能饮酒,实际恢复时间受到术后出血量、感染风险、子宫恢复情况、个人体质...

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Q 宝宝咳嗽低烧是不是肺炎

A 宝宝咳嗽低烧可能是上呼吸道感染、支气管炎、肺炎或肺结核等疾病引起,需结合其他症状综合判断。 1. ...

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Q 子宫发育不良可以吃羊肉吗?

A 子宫发育不良可以适量吃羊肉,也可以遵医嘱吃戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、枸橼酸氯米芬片等药物。建议及时...

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Q 宝宝嘴唇上鼻子下发青怎么回事

A 宝宝嘴唇和鼻子下发青可能由生理性因素或病理性因素引起,常见原因有寒冷刺激、哭闹缺氧、先天性心脏病、...

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Q 多发性脑梗塞可以治好吗

A 多发性脑梗塞的治疗效果与梗塞范围、治疗时机及基础疾病控制有关,轻度患者通过规范治疗可显著改善症状,...

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Q 股骨颈骨折注意事项有哪些

A 股骨颈骨折后需注意体位固定、疼痛管理、预防并发症、康复训练及定期复查。股骨颈骨折多由外伤或骨质疏松...

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Q 冠心病二级预防用药有哪些

A 冠心病二级预防用药主要有阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀、美托洛尔等。这些药物可抑制血小板聚集、调节...

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Q 不孕症能不能试管婴儿

A 不孕症多数情况下可以通过试管婴儿技术助孕。试管婴儿适用于输卵管阻塞、排卵障碍、子宫内膜异位症、男性...

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Q 大肠息肉的治疗方法

A 大肠息肉可通过内镜下切除、药物治疗、手术切除、定期随访等方式治疗。大肠息肉通常由遗传因素、慢性炎症...

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科