保定牡丹妇婴医院

Q 手被烫伤起疱怎么止痛

A 手被烫伤起疱可以通过冷敷、外用药物和口服药物等方式止痛。 烫伤后立即用流动冷水冲洗或浸泡15-20...

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Q 鼻孔干燥结痂吃什么药 鼻孔干燥结痂吃这些药可改善

A 鼻孔干燥结痂可遵医嘱使用复方薄荷脑滴鼻液、红霉素软膏、生理性海水鼻腔喷雾等药物改善。 复方薄荷脑滴...

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Q 梅毒性心血管病病人需要做什么检查

A 梅毒性心血管病病人通常需要进行血清学检测、影像学检查和心电图检查。 血清学检测包括非特异性抗体试验...

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Q 怀孕用手机有辐射吗,有影响吗

A 怀孕期间使用手机产生的辐射通常不会对胎儿造成影响。 手机辐射属于非电离辐射,其能量较低,不足以对人...

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Q 老年人房颤怎么治比较好

A 老年人房颤可通过生活方式调整、药物治疗、导管消融术、左心耳封堵术、外科手术等方式治疗。房颤可能与高...

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Q 怎么发现婴儿是侏儒症

A 婴儿侏儒症可通过体格生长监测、基因检测和影像学检查发现。 婴儿侏儒症的早期发现需要结合生长曲线评估...

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Q 怎么治慢性中耳炎适合

A 慢性中耳炎可通过药物治疗、手术治疗、日常护理等方式治疗。 慢性中耳炎可能与细菌感染、咽鼓管功能障碍...

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Q 肾病综合征患者多吃什么好

A 肾病综合征患者可以适量吃低盐优质蛋白食物、富含维生素的蔬菜水果、低磷食物、低钾食物以及富含不饱和脂...

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Q 吃什么提高免疫力和抵抗力

A 免疫力与抵抗力提升可通过适量食用西蓝花、猕猴桃、牛肉等食物,或遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服...

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Q 什么是心房间隔缺损

A 心房间隔缺损是一种先天性心脏病,指左右心房间的间隔存在异常开口。 心房间隔缺损可能与遗传因素、孕期...

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科