黑龙江边防总队医院甲亢病治疗基地

Q 老年痴呆的治疗注意事项是什么

A 老年痴呆的治疗需结合药物干预、生活护理及心理支持等多方面措施。 老年痴呆可能与神经退行性变、脑血管...

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Q 胃肠紊乱吃啥药好得快

A 胃肠紊乱可以遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊、复方黄连素片等药...

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Q 子宫腺肌症容易怀孕吗

A 子宫腺肌症患者自然怀孕概率可能降低,但并非绝对不能怀孕。子宫腺肌症可能影响胚胎着床或增加流产风险,...

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Q 蜂子咬了用什么药好

A 蜂子蛰伤后可以遵医嘱使用盐酸苯海拉明片、醋酸泼尼松片、地塞米松磷酸钠注射液等药物。 蜂子蛰伤后可能...

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Q 月经来的多是怎么回事

A 月经量多可能由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、子宫内膜异位症等原因引起,可通过药...

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Q 哪些人容易得手足口病 易得手足口病的三类人介绍

A 手足口病多见于5岁以下儿童、托幼机构聚集性儿童以及免疫力低下人群。 手足口病是由肠道病毒引起的急性...

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Q 胃烧灼感的原因是什么

A 胃烧灼感可能由胃酸反流、胃炎、胃溃疡、饮食刺激、精神压力等原因引起,通常表现为胸骨后灼热感、反酸、...

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Q 老年性痴呆患者总爱收破烂怎么办

A 老年性痴呆患者总爱收破烂可通过行为干预、环境调整、药物治疗、认知训练、家属支持等方式改善。这种行为...

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Q 凝血块太大需要清理吗

A 凝血块是否需要清理取决于其大小、位置及是否引发症状。较小的凝血块通常可自行吸收,较大的凝血块若压迫...

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Q 生殖器结核严重吗

A 生殖器结核是否严重需结合病情判断,多数情况下属于慢性感染性疾病,但若未及时治疗可能导致不孕、盆腔粘...

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高血糖病人饮食注意事项是什么
刘福强
回答: 高血糖病人饮食需注意控制总热量、均衡营养、选择低升糖指数食物,主要有控制碳水化合物摄入、增加膳食纤维、限制高糖高脂食物、定时定量进餐、合理搭配蛋白质等注意事项。 1、控制碳水化合物 高血糖病人需减少精制碳水化合物的摄入,如白米饭、白面包等,这类食物升糖速度快。建议选择全谷物、糙米等复合碳水化合物,消化吸收较慢,有助于稳定血糖。每餐主食量控制在拳头大小,避免过量摄入导致血糖波动。可搭配蔬菜和蛋白质食物,延缓碳水化合物分解。避免含糖饮料和甜点,防止血糖快速升高。 2、增加膳食纤维 膳食纤维可延缓糖分吸收,帮助控制餐后血糖。建议每日摄入25-30克膳食纤维,来源包括燕麦、豆类、绿叶蔬菜等。可溶性膳食纤维如果胶、葡甘露聚糖能形成凝胶延缓胃排空。不溶性膳食纤维如麦麸可促进肠道蠕动。烹饪时尽量保留蔬菜水果的外皮,避免过度加工破坏纤维结构。注意逐步增加纤维摄入量,避免胃肠不适。 3、限制高糖高脂 高血糖病人应避免食用含添加糖的食品,如糖果、蛋糕等。限制饱和脂肪和反式脂肪摄入,减少动物油脂、油炸食品。选择健康的脂肪来源,如橄榄油、坚果等。注意隐藏糖分,如果汁、调味酱等可能含大量添加糖。阅读食品标签,避免选择含果葡糖浆、麦芽糖等成分的产品。控制高胆固醇食物如动物内脏的摄入频率。 4、定时定量进餐 建议每日5-6餐,包括3次主餐和2-3次加餐,避免长时间空腹或暴饮暴食。固定用餐时间有助于维持血糖稳定。加餐可选择少量坚果、低糖水果或酸奶。外出就餐时注意控制分量,避免过量摄入。睡前2-3小时避免进食,防止夜间血糖升高。记录饮食日记,帮助掌握个人饮食规律和血糖反应。 5、合理搭配蛋白质 每餐应包含适量优质蛋白,如鱼类、禽肉、豆制品等,有助于延缓胃排空和糖分吸收。选择低脂蛋白质来源,避免高脂肪肉类。植物蛋白如大豆蛋白对血糖影响较小。蛋白质摄入量约占总热量的15-20%。注意烹饪方式,多用蒸煮炖,少用油炸。肾功能异常者需在医生指导下调整蛋白质摄入量。 高血糖病人除注意饮食外,还应保持规律运动,每周至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳等。定期监测血糖,了解不同食物对血糖的影响。保持充足睡眠,避免熬夜。戒烟限酒,减少心血管风险因素。按时服用降糖药物,不可自行调整剂量。定期复诊,与医生沟通饮食和血糖控制情况。保持良好心态,避免情绪波动影响血糖。注意足部护理,预防糖尿病足发生。随身携带含糖食品,预防低血糖发生。 刘福强副主任医师山东大学齐鲁医院内分泌科