西安九龙耳鼻喉科诊疗中心

Q 米氮平片治疗失眠的效果

A 米氮平片对失眠有一定治疗效果,但需严格遵医嘱使用。米氮平片属于抗抑郁药,主要用于抑郁症伴随的失眠症...

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Q 感冒了怎么治最好

A 感冒可通过多喝水、适当休息、服用感冒药、使用生理盐水冲洗鼻腔、保持室内空气流通等方式治疗。感冒通常...

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Q 抑郁发作睡眠障碍的特点是入睡困难吗

A 抑郁发作期间的睡眠障碍确实可能表现为入睡困难,但这并非唯一特点。抑郁患者的睡眠问题多种多样,包括早醒...

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Q 不孕不育是怎么造成的男生

A 不孕不育在男性中主要与精子质量、生殖系统疾病和生活方式有关。改善生活方式、药物治疗和手术干预是常见解...

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Q 甲状腺结节是怎么形成的应注意些什么呢

A 甲状腺结节的形成与遗传、环境、生理因素及病理变化有关,需通过超声检查明确性质,注意饮食调节和定期复查...

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Q 内眼角痒是怎么回事

A 内眼角痒可能是由眼部感染、过敏或干眼症引起,建议使用人工泪液、抗组胺药或抗生素眼药水缓解症状。内眼角...

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Q 水痘疫苗打一次管几年

A 水痘疫苗接种后一般可提供10年以上的免疫保护,部分人群可能获得终身免疫。水痘疫苗的保护时长主要受接...

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Q 宫缩疼是什么病造成的

A 宫缩疼可能是由生理性宫缩、先兆早产、临产、胎盘早剥、子宫肌瘤等原因引起的。宫缩疼主要表现为下腹部阵...

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Q 帕罗西汀治疗早泄吗

A 帕罗西汀可以用于治疗早泄,属于超说明书用药。早泄的治疗方法主要有行为疗法、局部麻醉药物、选择性5-...

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Q 腿上有紫色的斑点是什么病引起的

A 腿上有紫色的斑点可能由多种原因引起,常见的原因包括皮肤外伤、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜、血管炎、维...

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天天对着电脑办公要怎样做好护肤
吕仁荣
回答: 天天对着电脑办公可通过调整屏幕亮度、定时清洁皮肤、加强保湿防护、使用物理隔离及补充抗氧化食物等方式护肤。长期面对电脑可能导致皮肤干燥、出油增多、屏障受损等问题。 1、调整屏幕亮度 将屏幕亮度调至与环境光一致,减少蓝光对皮肤的刺激。建议开启护眼模式或使用防蓝光贴膜,避免屏幕过亮导致眼周肌肤暗沉。工作1-2小时后可闭眼休息10分钟,缓解视疲劳引发的皮肤紧绷感。 2、定时清洁皮肤 每2-3小时用温水轻拭面部,去除静电吸附的灰尘和油脂。选择氨基酸类洁面产品,避免过度清洁破坏皮脂膜。午休时可使用保湿喷雾缓解干燥,喷后轻拍促进吸收。 3、加强保湿防护 办公前涂抹含神经酰胺或透明质酸的保湿霜,在皮肤表面形成保护层。眼部使用含维生素E的轻薄眼霜,预防干纹产生。建议选择无香料配方的护肤品,减少对敏感肌的刺激。 4、使用物理隔离 在显示器前放置绿植或加装防辐射屏,降低电磁辐射影响。佩戴框架眼镜替代隐形眼镜,减少眼周摩擦。必要时可薄涂含二氧化钛的物理防晒霜,阻隔部分蓝光。 5、补充抗氧化食物 每日摄入富含维生素C的柑橘类水果、含花青素的蓝莓等食物,中和自由基损伤。适量饮用绿茶或食用番茄,其含有的茶多酚和番茄红素具有光保护作用。避免高糖饮食加重皮肤糖化反应。 建议每天下班后彻底清洁面部,每周敷1-2次保湿面膜修复屏障。保持办公环境湿度在40%-60%,使用加湿器改善空气干燥。若出现持续泛红、痤疮加重等情况,应及时咨询皮肤科规律作息和适度运动能从根本上改善电脑肌问题。 吕仁荣主任医师山东省立医院整形外科