廊坊市第四人民医院

口腔科 (共1位医生)

科室简介

科室拥有全套牙科综合治疗设备:FONA—100牙科综合治疗椅5台;x线牙片机1台;AUTOCLAVE高温高压蒸汽灭菌器一台,做到一人一用一消毒,杜绝医源性传染。门诊开展根管治疗、补牙、拔牙、牙周病的预防及治疗;牙齿美容、超声波洗牙;小儿龋齿的预防治疗及咨询;牙体缺损、牙列缺损、牙列缺失和畸形的修复治疗即俗称的镶牙;个别牙齿错位、牙齿排列异常、牙弓形态异常、前牙深覆颌、深覆盖、反颌、上下颌前突等错颌畸形的正畸治疗;齿槽外科,拔除各类牙齿及做一些粘液腺囊肿等小型手术;病房主要治疗发生在上下颌骨、颞颌关节、腮腺及下颌下腺、颈部等部位的炎症、肿瘤、囊肿、外伤等疾病。科室常年与外聘专家合作。

联系电话:0316--7238522

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快速头痛的十个小妙招
邵自强
回答: 快速缓解头痛的方法有冷敷前额、穴位按压、适量饮水、闭目休息、深呼吸放松、适度运动、饮用咖啡、调整光线、避免噪音、使用薄荷精油等。 1、冷敷前额 用冰袋或冷毛巾敷于前额或太阳穴,血管收缩可减轻血管性头痛,每次持续10-15分钟。 2、穴位按压 按压合谷穴、太阳穴等部位,通过刺激神经末梢缓解紧张性头痛,力度以轻微酸胀为宜。 3、适量饮水 脱水可能诱发头痛,分次饮用200-300毫升温水,有助于改善脑部血液循环。 4、闭目休息 在安静环境中闭眼放松10分钟,降低感官刺激,缓解视疲劳或压力导致的头痛。 5、深呼吸放松 采用腹式呼吸法,吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒,重复5-10次可减轻焦虑性头痛。 6、适度运动 进行颈部绕环或肩部伸展运动,每次3-5分钟,改善头颈部肌肉紧张状态。 7、饮用咖啡 咖啡因可收缩扩张的脑血管,饮用100-150毫升黑咖啡对部分偏头痛患者有效。 8、调整光线 关闭强光源或佩戴墨镜,减少光敏感性头痛的视觉刺激源。 9、避免噪音 远离嘈杂环境或使用降噪耳塞,降低声音对神经系统的过度刺激。 10、薄荷精油 将稀释后的薄荷精油涂抹于太阳穴,清凉感可暂时阻断痛觉传导。 若头痛频繁发作或伴随呕吐、视力模糊等症状,建议及时就医排查病因,日常注意规律作息和情绪管理。 邵自强主任医师中日友好医院神经内科