黄冈市中心医院

检验科 (共1位医生)

科室简介
展开
收起
科室医生列表

推荐医生

推荐医院

医院动态

更多 >

市中心医院团委组织青年代表团赴孝感市中心医院参观交流

5月8日,市中心医院团委精心组织来自医疗、护理、医学检验、医学影像、药剂等专业13名骨干青年,在工会主席邱斌的带领下赴孝感市中心医院参观,重点就双方在医院发展与青年成长、党的群众路线教育实践活动、“三级甲等医院”创建中的经验和做法进行了交流。 孝感市中心医院工会主席王耀先、党委委员张行涛等领导热情接待了我院到访人员,两院领导和对应专业青年代表在座谈会上分别进行了对口交流。随后,在该院领导的陪同下,我院青年代表团参观了孝感市中心医院的住院大楼、重点专科、重点实验室和刚刚投入使用的新门诊大楼。 这次活动是市中心医院团委组织第三批青年代表团赴同级医院交流学习,旨在学习和借鉴兄弟医院在党的群众路线教育实践活动、“创三甲”中的成功经验,助推医院“三甲”创建工作的实施。(通讯员 翟鸾)

专家科普

更多 >

医生答疑

更多 >
血脂高需要注意的饮食疗法有哪些
高云
回答: 血脂高可通过调整饮食结构、控制脂肪摄入、增加膳食纤维、选择优质蛋白、限制胆固醇等方式进行干预。血脂异常可能与遗传、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、代谢性疾病等因素有关。 1、调整饮食结构 减少精制碳水化合物摄入,如白米饭、白面包等,用全谷物替代部分主食。全谷物含有丰富B族维生素和膳食纤维,有助于延缓糖分吸收,改善脂代谢。建议每日主食中全谷物占比达到三分之一以上,可选择燕麦、糙米、荞麦等。 2、控制脂肪摄入 限制动物脂肪和反式脂肪酸摄入,每日烹调油用量控制在25-30克。优先选择富含不饱和脂肪酸的植物油,如橄榄油、茶籽油等。避免油炸食品、肥肉、奶油等高脂食物,烹调方式以蒸、煮、炖为主。 3、增加膳食纤维 每日摄入25-30克膳食纤维,可通过增加蔬菜水果、豆类、菌菇类食物实现。水溶性膳食纤维如果胶、β-葡聚糖等能与胆汁酸结合,促进胆固醇排泄。推荐每日摄入500克以上蔬菜,200-350克水果,适量食用海带、木耳等富含胶质的食物。 4、选择优质蛋白 优先选择鱼类、禽类、豆制品等优质蛋白来源,每周食用2-3次深海鱼类。鱼类富含ω-3多不饱和脂肪酸,有助于降低甘油三酯。每日畜禽肉类摄入量控制在40-75克,加工肉制品应尽量避免。 5、限制胆固醇 每日胆固醇摄入量控制在300毫克以下,避免动物内脏、鱼籽、蟹黄等高胆固醇食物。鸡蛋黄每周不超过3-4个,可采用隔日食用全蛋的方式。同时限制含糖饮料、甜点的摄入,避免过多糖分转化为内源性脂肪。 除饮食调整外,建议每周进行150分钟以上中等强度有氧运动,如快走、游泳等。保持规律作息,避免熬夜,戒烟限酒。定期监测血脂指标,对于饮食控制效果不佳者,应及时就医评估是否需要药物干预。烹饪时注意少盐少油,可采用醋、柠檬汁等天然调味品替代部分食盐,既保证口感又有利于心血管健康。 高云副主任医师北京安贞医院心血管内科