丹东市人民医院

专家科普

更多 >

医生答疑

更多 >
慢性支气管炎怎么调理身体
马晓斌
回答: 慢性支气管炎可通过戒烟、保持空气湿润、适度运动、饮食调理、接种疫苗等方式调理身体。慢性支气管炎通常由长期吸烟、空气污染、反复呼吸道感染、免疫力低下、职业粉尘接触等原因引起。 1、戒烟 吸烟是慢性支气管炎的主要诱因,烟草中的有害物质会损伤支气管黏膜,导致炎症反复发作。戒烟有助于减轻气道炎症,改善肺功能。戒烟后咳嗽、咳痰等症状会逐渐缓解。建议通过戒烟门诊、尼古丁替代疗法等方式科学戒烟。戒烟困难者可寻求心理支持或药物辅助。 2、保持空气湿润 干燥空气会刺激呼吸道,加重慢性支气管炎症状。使用加湿器保持室内湿度在40%-60%为宜,避免空气过于干燥。冬季取暖时可在室内放置水盆增加湿度。外出时可佩戴口罩减少冷空气刺激。定期开窗通风,但需避免直接吹风受凉。 3、适度运动 适度的有氧运动如散步、游泳、太极拳等可增强心肺功能,提高机体抵抗力。运动应循序渐进,以不引起明显气促为度。呼吸操训练如腹式呼吸、缩唇呼吸有助于改善肺通气功能。运动前后做好热身和放松,避免在空气污染严重时户外锻炼。 4、饮食调理 饮食宜清淡易消化,多摄入富含维生素C的蔬菜水果如柑橘、猕猴桃、西蓝花等。适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋、豆制品有助于修复受损组织。避免辛辣刺激、油腻食物。多饮水可稀释痰液,每日饮水量保持在1500-2000毫升。蜂蜜、梨等食物有润肺止咳作用。 5、接种疫苗 流感疫苗和肺炎球菌疫苗可预防呼吸道感染,减少慢性支气管炎急性发作。建议每年秋季接种流感疫苗,5年接种一次肺炎球菌疫苗。疫苗接种前需咨询排除禁忌证。疫苗接种后可能出现轻微发热、局部红肿等反应,通常1-2天可自行缓解。 慢性支气管炎患者需注意防寒保暖,避免受凉感冒。保持规律作息,保证充足睡眠。定期监测肺功能,遵医嘱使用支气管扩张剂如硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂、异丙托溴铵气雾剂等药物控制症状。急性加重时应及时就医,避免自行滥用抗生素。保持乐观心态,避免情绪波动诱发症状。 马晓斌主任医师山东省立医院呼吸内科