驻马店市第二人民医院

我院开展道德讲堂活动

为大力弘扬社会主义核心价值观,进一步加强思想道德建设,提升广大职工的道德素养。8月16日上午,我院在六楼学术报告厅组织开展了以“家庭美德&rdqu...

2014-08-20 00:00

我院与中科院签约成立联合实验室

8月6日下午,中国科学院自动化研究所脑网络组研究中心与我院联合实验室签约授牌仪式在我院学术报告厅隆重举行。中国科学院自动化研究所研究员、博士生导师蒋田仔,市卫...

2014-08-06 00:00

我院召开党的群众路线教育实践活动专题民主生活会

7月29日下午,我院在五楼会议室召开党的群众路线教育实践活动专题民主生活会。市委党的群众路线教育实践活动第十督导组成员、市卫生局党组副书记高孟元、副处级调研员...

2014-08-01 00:00

开展灾害脆弱性分析 加强医院应急管理

  为增强我院各类应急预案制定的科学性,7月31日下午,我院在五楼会议室召开了脆弱性分析研讨会,院领导班子和相关职能科室负责人参加。会议由郭华副院长主持。...

2014-08-01 00:00

我院召开2014上半年工作总结会

  7月11日下午,我院在六楼会议室召开了2014年上半年工作总结会,院领导班子和全体中层干部参加,会议由郭华副院长主持。会上,全院各科室负责人分别以PP...

2014-07-12 00:00

我院开展清理城市“牛皮癣”志愿者服务活动

为积极响应市文明委号召,巩固我市全省文明城市创建成果,进一步改善城市面貌,优化城市环境,提升城市形象。5月29日下午,我院组织文明单位志愿者在前进路以东雪松路...

2014-05-31 00:00

我院增挂“驻马店市精神卫生中心”名称

  为更好地发展我市精神卫生事业,进一步扩大医院的服务功能,满足广大人民群众对精神卫生的需求,经驻马店市机构编制委员会批准,自2011年10月10日起,我院增挂...

2013-09-27 00:00

我院成为新乡医学院教学医院

近日,我院被新乡医学院认定为教学医院。10月17日,我院举行了隆重的教学医院揭牌仪式。出席仪式的有新乡医学院副院长毛兰芝院长等领导、市政府谢富田秘书长、市卫生...

2013-09-26 00:00

我院引进我市首台人体功能扫描仪

“多亏来这里用人体功能扫描仪进行了全身健康扫描系统检查,提前发现了脑梗塞,不然脑梗塞发展严重的话,我不知道会变成什么样子。”近日,驻马...

2013-02-27 00:00

我院举行新门诊楼启用暨中南大学精神卫生研究所协作医院揭牌仪式

3月27日上午,在欢乐喜庆的气氛中,我院新门诊楼启用暨中南大学精神卫生研究所协作医院揭牌仪式在门诊楼前广场隆重举行。省卫生厅医政处副处长董薇、市人大副主任王素...

2012-04-17 00:00

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肩膀肌肉萎缩怎么锻炼
邵自强
回答: 肩膀肌肉萎缩可通过主动抗阻训练、被动关节活动、功能性训练、器械辅助训练、神经肌肉控制训练等方式改善。肌肉萎缩可能与神经损伤、长期制动、营养不良、肌肉疾病、废用性萎缩等因素有关。 1、主动抗阻训练 使用弹力带或小哑铃进行肩关节前屈、外展、内收等动作,从低阻力开始逐步增加负荷。神经损伤患者需在康复师指导下进行,避免代偿性动作。训练后出现肌肉酸痛属于正常现象,但持续疼痛需暂停训练。 2、被动关节活动 对于肌力2级以下患者,由他人辅助完成肩关节各方向活动,每天3-4组每组10次。脊髓损伤患者需注意避免肩关节半脱位,类风湿关节炎患者活动幅度不宜过大。可配合热敷促进血液循环。 3、功能性训练 模拟梳头、够取物品等日常动作,强化肩胛骨稳定性。臂丛神经损伤患者需重点训练前锯肌和斜方肌,卒中后偏瘫患者应结合镜像疗法。训练时保持躯干稳定,避免耸肩代偿。 4、器械辅助训练 使用肩关节训练器进行等速肌力训练,设置角速度30-60度/秒。肌营养不良症患者需采用间歇训练法,每周3次每次20分钟。训练前后需进行15分钟肌肉牵拉预防损伤。 5、神经肌肉控制训练 通过振动板或平衡垫进行肩关节本体感觉训练,每次10分钟。周围神经病变患者可结合经皮电刺激,脊髓灰质炎后遗症患者需配合呼吸训练。训练中出现异常肌肉收缩应立即停止。 锻炼期间需保证每日每公斤体重1.2-1.5克蛋白质摄入,优先选择鱼类、鸡胸肉等优质蛋白。维生素D缺乏者应每日晒太阳15-30分钟。睡眠时间不少于7小时以促进肌肉修复,训练后48小时内出现持续疼痛或关节肿胀需及时就医。建议每周进行3-5次有氧运动改善全身血液循环,避免吸烟饮酒影响肌肉合成代谢。 邵自强主任医师中日友好医院神经内科