潍坊市人民医院

我院启动“三增一禁”便民正风行动

根据省卫计委、市卫生局部署要求,我院近日启动“三增一禁”便民正风行动。本行动主要是缓解日间门诊群众看病拥挤和高峰期排队问题,方便群众就...

2014-06-04 00:00

如何远离脂肪肝

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。作为一名超声科医生,在我的日常工作中,每天都会遇到脂肪肝的病人。“脂肪肝”已成...

2014-06-04 00:00

潍坊名医下基层,义医义诊献爱心

  5月24日上午,副院长逄力男带领专家到寿光市台头镇举行了第91次“潍坊名医下基层,义医义诊献爱心”活动。我院这次组织专家队伍包...

2014-05-24 00:00

世界血友病日

  每年的4月17日为“世界血友病日”。为了纪念世界血友病联盟发起人─加拿大籍的法兰克‧舒纳波先生(Mr.FrankSchn...

2014-05-08 00:00

九九重阳节 湿地环保行

  10月13日,为庆祝中国传统节日——九九重阳节,我院组织老同志到白浪河湿地公园开展环保行活动,医院老同志积极响应。今年是新的《...

2013-10-14 00:00

“感染防控,从手做起” 我院启动“医院感染控制周”活动

9月24日下午,我院“医院感染防控周”活动正式启动,职能部门及各临床、医技科室主任护士长等近600余人参加会议,并参加了随后举行的院感...

2013-09-24 00:00

关爱牙齿,关爱老年人

9月20日为全国爱牙日,我院组织牙科专家到潍城区北关街道清平社区卫生服务站举办了“健康口腔、幸福家庭、关爱老人、修复失牙”为主题的爱牙...

2013-09-20 00:00

国内知名专家定期坐诊潍坊市肿瘤会诊中心 潍坊市肿瘤会诊中心在市人民医院成立

随着社会生活水平的提高和医疗条件的改善,公民的平均寿命逐渐延长,对医疗服务的需求也逐步提高,特别是由于目前人们的生活方式及所面临的社会环境,全球恶性肿瘤的发病...

2013-05-28 00:00

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女人来例假能运动吗
冷启刚
回答: 女性在月经期间一般可以进行低强度运动,但需避免剧烈运动。月经期运动需根据个人体质和经期症状调整,若出现严重痛经或经量过多应暂停运动。 低强度运动如散步、瑜伽或拉伸有助于促进血液循环,缓解经期腹胀和腰背酸痛。这类运动不会显著增加盆腔充血,反而可能通过释放内啡肽减轻痛经症状。运动时建议选择透气棉质卫生用品,避免长时间保持同一姿势,运动后及时补充水分和休息。部分女性在经期第二天后体能会自然恢复,此时可逐步恢复日常运动量。 高强度运动如长跑、跳跃或负重训练可能加重盆腔充血,导致经量增多或经期延长。存在子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病的患者,剧烈运动可能诱发严重痛经。经期前三天激素水平波动明显时,部分女性会出现头晕乏力症状,此时应避免竞技性运动。游泳需使用卫生棉条并确保水质清洁,冷水可能刺激子宫收缩加重不适。 月经期间建议选择宽松透气的运动服装,避免紧身衣物增加腹部压力。运动前后可饮用温热的红糖姜茶帮助舒缓子宫平滑肌,运动后出现头晕或冷汗需立即停止并平卧休息。若运动后出现经血颜色异常或持续腹痛,应及时就医排除病理性因素。经期运动计划最好与妇科医生沟通,尤其是有月经不调病史或贫血倾向的女性。 冷启刚主任医师山东省立医院妇科