坚持瑜伽练习 增强身心健康
时间:2014-05-06 00:00 作者:复禾健康
时间:2014-05-06 00:00 作者:复禾健康
为了使全院职工强身健体,快乐工作,健康生活,工会于今年四月开始继续举办职工第三期瑜伽培训班。安排每周二、四中午在“职工之家”进行练习。全院各部门的瑜伽爱好者踊跃参加。邀请专业瑜伽教练,编排了适合我院学员学习的以缓解疲劳、增强体质为主的音乐冥想和体式练习,瑜伽的放松术、休息术和呼吸术也融入其中。
瑜伽源于五千年前的古印度文化,是古老而时尚、神秘而科学的一种绿色健康活动方式。它通过呼吸、冥想、体位、放松等练习方法,动静结合,达到身体、心灵与精神的和谐统一,能改变人体的亚健康状态。很多职工利用午休时间坚持训练,虽然天气炎热,每次训练结束时都是汗流浃背,但大家练习的热情不减,在教练的引导下认真完成每一个体式。在训练中大家体会到了前所未有的身心放松,感受到体能训练给身体增加了活力,给工作和生活带来了无限动力。
工会通过举办职工瑜伽健身班,使职工体会到瑜伽健身的乐趣,起到了强健体魄、愉悦身心、调节心理健康的目的。受到广大职工的欢迎。
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