武汉市第九医院

医院简介

武汉市九医院始建于1960年,是青山地区政府举办的公立医院,武汉大学人民医院医联体合作医院。青山区区域医疗联合体中心医院,青山区康复医学治疗中心。经过半个世纪的建设和发展,现已成为技术力量雄厚,医疗设备先进、服务功能齐全、就医环境温馨的国家二级甲等医院。医院业务用房3.3万平方米。设有病床600张,有内科(消化、心血管、呼吸、神经、肾病、内分泌、血液透析)、外科(普外、泌尿、骨科、脑外、胸外)、妇...查看完整详情

擅长领域

  • 白内障
  • 肺炎
  • 风湿性关节炎
  • 佝偻病
  • 高血压
  • 冠心病
  • 肝炎
  • 骨折
  • 阑尾炎
  • 慢性胃炎
  • 脑卒中
  • 偏头痛

医院科室

更多 >

推荐医生

推荐医院

医院环境

更多 >
  • 武汉市第九医院
  • 武汉市第九医院
  • 武汉市第九医院
  • 武汉市第九医院

专家科普

更多 >

医生答疑

更多 >
午觉睡久了头晕怎么解决
邵自强
回答: 午觉睡久了头晕可通过调整睡眠时间、适当活动、补充水分、改善睡眠环境、就医检查等方式缓解。午觉睡久了头晕可能与睡眠时间过长、血液循环不畅、低血糖、缺氧、颈椎病等因素有关。 1、调整睡眠时间 午睡时间过长可能导致脑部供血不足,引发头晕。建议将午睡时间控制在20-30分钟,避免进入深度睡眠阶段。午睡时间过长会打乱生物钟,影响夜间睡眠质量,进一步加重头晕症状。保持规律的午睡习惯有助于维持身体机能平衡。 2、适当活动 睡醒后不要立即起身,可先在床上活动手脚,促进血液循环。缓慢坐起后,可进行简单的伸展运动,如颈部旋转、肩部放松等。适当活动能帮助身体从睡眠状态过渡到清醒状态,减少头晕发生概率。 3、补充水分 睡眠过程中身体会自然流失水分,可能导致血液黏稠度增加,影响脑部供血。睡醒后可适量饮用温开水或淡盐水,补充体液。避免饮用含糖量高的饮料,以防血糖波动。保持充足的水分摄入有助于维持正常的血液循环。 4、改善睡眠环境 睡眠环境缺氧可能导致睡醒后头晕。午睡时应保持房间通风良好,避免在密闭空间睡觉。枕头高度要适中,过高或过低都可能影响颈椎健康。选择安静、光线适宜的环境午睡,有助于提高睡眠质量,减少头晕发生。 5、就医检查 频繁出现午睡后头晕可能与颈椎病、低血压、贫血等疾病有关。颈椎病可能压迫血管神经,影响脑部供血。低血压患者午睡后起身过快容易头晕。贫血会导致血液携氧能力下降。建议及时就医检查,明确病因后针对性治疗。 日常应注意保持规律的作息时间,避免熬夜。午睡时选择舒适的姿势,不要趴着睡觉。饮食上可适当增加富含铁质的食物,如瘦肉、动物肝脏等。适度运动有助于改善血液循环。如头晕症状持续不缓解或伴有其他不适,应及时就医检查,排除潜在疾病可能。保持良好的生活习惯是预防午睡后头晕的关键。 邵自强主任医师中日友好医院神经内科