武汉市武东医院

船机社区健康知识讲座简讯

时间:2014-04-11 00:00 作者:复禾健康

  常言道,一年之计在于春。做好春季养生, 是健康一整年的美好开端。当今社会对于健康的话题越来越引起广大的关注,借着这样的契机武汉市武东医院中医科陈主任于2014年4月10日在船机社区文化活动室举办了健康知识讲座。

  参加此次讲座的均为社区内的党员中老年人,陈主任深入细致地讲解了高血压、糖尿病的种类、常见表现和高血压病、糖尿病带来的危害,在日常服药过程中应当注意的细节以及如何中医养生等。此外,陈主任还提醒老年人要注意对身体的定期检查。平时应该养成良好的生活习惯,要低盐、低糖、低、、脂的健康膳食、适量运动、戒烟限酒、控制、体重、保持良好的身心状态。整堂课通俗易懂,使听课的居民受益匪浅。

  讲座结束后,居民纷纷就自身情况出发向陈主任咨询高血压、糖尿病等相关问题,陈主任耐心的解答居民的咨询。讲座得到了广大老年居民的一致好评。

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“冬病夏治”专题讲座简讯

  又到一年冬病夏治时,冬病夏治“三伏贴”作为中医治未病的重要手段之一,以其使用便捷、操作容易、疗效确切,得到了广大群众的喜爱。2014年7月11日下午,武汉市武东医院对外联络部人员与中医科肖文昊副主任一行,顶着酷暑来到武东街航舵社区,为居民们开展了一场“冬病夏治”的专题讲座。 讲座中肖主任从“三伏贴疗法”的起源、疗法、适应症、禁忌症、正常反应等方面作了全面的阐述。在介绍冬病夏治的同时,肖主任还对夏季可诱发的疾病及预防措施做了讲解,推荐了几个简单易行的食疗药膳,强调中医养生要遵循四时阴阳变化,针对个体差异要采取不同的治疗方法,通过辩证论治,运用合理正确的养生方式进行调理。 讲座之后,肖主任还和居民们就一些健康方面内容进行了交流互动,对大家提出的问题,结合自身临床经验,理论联系实际,用通俗易懂的语言做了解答,并承诺在冬病夏治的当日到社区现场为居民进行敷贴治疗。 此次讲座的开展博得了在场听众的一致好评,使社区的居民们收获颇丰,很多居民都表示今后一定会按照科学的养生方法,合理膳食,多做合适的运动,健康幸福地生活。

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临产前的征兆有哪些
冷启刚
回答: 临产前的征兆主要有规律宫缩、见红、破水、胎头下降感、不规律腹痛等。这些征兆可能单独或同时出现,提示孕妇即将进入产程。 1、规律宫缩 规律宫缩是临产最可靠的征兆,表现为子宫收缩时间逐渐延长、间隔缩短、强度增加。初期可能每10-20分钟一次,持续30秒左右,随着产程进展会发展为每3-5分钟一次,持续40-60秒。宫缩时腹部发紧变硬,部分孕妇会伴随腰骶部酸胀感。此时需记录宫缩频率,当达到每5分钟一次时应及时就医。 2、见红 见红指阴道排出少量粉红色或褐色黏液,是宫颈黏液栓脱落的标志。通常发生在分娩前24-48小时,因宫颈扩张导致毛细血管破裂所致。出血量一般不超过月经量,若出现大量鲜红色出血需警惕胎盘早剥等异常情况。见红后建议观察是否伴随其他临产征兆,做好入院准备。 3、破水 破水指胎膜破裂后羊水流出,表现为阴道突然涌出温热液体或持续少量渗漏。破水后易发生脐带脱垂或感染,需立即平卧并垫高臀部,避免站立或坐起。正常羊水为清亮无色液体,若呈黄绿色或混有胎粪提示胎儿窘迫。无论是否出现宫缩,破水后均需在6-12小时内就医。 4、胎头下降感 胎头下降感表现为上腹部压迫感减轻、呼吸变顺畅,同时出现尿频、骨盆坠胀感。这是胎儿先露部进入骨盆入口的表现,初产妇多在临产前2-4周出现,经产妇可能直到分娩才开始下降。伴随胎头下降可能出现行走不便、耻骨联合疼痛等症状,此时应避免剧烈活动。 5、不规律腹痛 不规律腹痛又称假临产,表现为持续时间短、强度弱的间歇性宫缩,常夜间出现而白天消失。与真宫缩的区别在于不会逐渐增强,且宫颈管不会因此缩短扩张。可通过改变体位、洗热水澡缓解。若腹痛频率增加或伴随阴道流血、破水,则需考虑真临产可能。 临近预产期时建议准备好待产包,包括产妇卫生巾、护理垫、新生儿衣物等物品。每日监测胎动情况,出现异常胎动减少或上述任一临产征兆时,应及时联系医院。保持适度活动有助于促进产程进展,但需避免提重物或长途奔波。饮食选择易消化的高能量食物,如面条、粥类等,为分娩储备体力。若超过预产期1周仍未临产,需就医评估是否需要引产。 冷启刚主任医师山东省立医院妇科