湛江中心人民医院

中共湛江市直工委、团工委领导到我院进行团建工作调研

9月2日上午,湛江市直工委委员、副调研员惠剑波、市直团工委书记林杰和市直团工委科员陈力铭到我院调研党建带团建工作情况。院党委书记陈志辉、副书记张安、院团委副书...

2014-09-03 00:00

林少春副省长到我院调研

  9月1日上午10时,林少春副省长一行在湛江市副市长陈云的陪同下到我院进行调研,我院蔡玉桂院长陪同调研。林少春副省长首先来到设在我院门诊的社会保障卡使用...

2014-09-02 00:00

我院承办国家妇女盆底功能障碍防治项目启动仪式

8月29日~30日,由广东省医师协会妇产电生理医师分会主办、我院和湛江市医学会围产医学分会承办的“中国妇女盆底功能障碍防治项目—&md...

2014-09-01 00:00

我院举办中层管理干部专题讲座

  提升医患沟通技能 促进服务质量提高为进一步提升中层干部医患沟通基本技能,做好医疗危机发生的防范,8月21日下午,我院邀请卫生部临床药师师资培训基地特聘...

2014-08-28 00:00

我院领导率队慰问部分50年以上党龄、长期患病和家庭困难党员

为了更好地体现医院领导对离退休及长期患病和生活困难党员的关心,8月6日上午我院党委书记陈志辉、副书记张安带领有关职能部门负责人,分别看望慰问了部分50年以上党...

2014-08-23 00:00

我院传染病防控工作得到创卫国检专家肯定

  4月29日上午,国家卫生城市技术评估组专家、河南省疾病预防控制中心主任医师陈豪敏到我院检查传染病防控工作。在我院创卫办执行主任程仁光副书记和周宁副院长...

2014-04-30 00:00

赤坎区医患纠纷诉前联调中心在我院挂牌成立

  4月30日,赤坎区医患纠纷诉前联调中心在我院挂牌成立,赤坎区委、湛江市卫计委、湛江中心人民医院、赤坎区人民法院等有关领导出席了揭牌仪式。赤坎区医患纠纷...

2014-04-30 00:00

2014年广东省食源性疾病监测培训班在我院举办

4月24日,2014年广东省食源性疾病的监测培训班在我院举办。省疾控营养与食品安全所、市卫生计卫局、市疾控中心等有关领导以及我院周宁副院长出席开班,我院医院内...

2014-04-25 00:00

莫成利副院长深入眼耳鼻咽喉头颈口腔疾病诊疗中心调研

  4月15日下午,莫成利副院长带领院办、党办、医务科及护理部等部门的负责人到眼耳鼻咽喉头颈口腔疾病诊疗中心进行调研。这次调研会议,莫成利副院长对于与会人...

2014-04-16 00:00

院团委联合院外志愿者开展“走进患儿 关爱成长”活动

4月12日上午,我院团委联合广东海洋大学寸金学院15名志愿者带着礼物在院团委副书记陈蔚攀的带领下,走进儿科病房,开展“走进患儿,关爱成长&rdqu...

2014-04-15 00:00

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怀孕6个月日常生活中注意什么
冷启刚
回答: 怀孕6个月需注意均衡饮食、适度运动、定期产检、避免危险动作及保持情绪稳定。主要有营养补充、姿势调整、睡眠管理、症状监测、心理调适等方面。 1、营养补充 孕中期需增加优质蛋白摄入,如鱼肉、鸡蛋、豆制品,每日搭配深色蔬菜和全谷物。钙需求增至1000毫克/天,可通过牛奶、芝麻等补充,同时补充铁剂预防贫血。避免生食、高糖高盐食物,控制咖啡因摄入量在200毫克以内。 2、姿势调整 避免久站久坐,每1小时变换姿势,坐时用靠垫支撑腰部。弯腰动作改为屈膝下蹲,提重物不超过5公斤。睡觉采用左侧卧位,双腿间夹孕妇枕缓解压力。禁止突然扭转腰部或高举手臂等危险动作。 3、睡眠管理 保持7-9小时规律睡眠,午休不超过30分钟。睡前2小时限制液体摄入,抬高下肢减轻水肿。出现腿抽筋可热敷并补充镁剂,使用U型枕支撑腹部。夜间频尿可尝试盆底肌训练,避免睡前饮用利尿饮品。 4、症状监测 记录胎动频率,2小时内少于10次需就医。警惕持续头痛、视物模糊等妊高征征兆。分泌物异常或规律宫缩应立即检查。控制体重增长在每周0.5公斤内,血糖偏高者需严格监测饮食。 5、心理调适 参加孕妇课程学习分娩知识,与伴侣共同制定育儿计划。每天进行正念呼吸练习,焦虑时可听胎心音缓解。避免接触负面生育信息,建立亲友支持网络。出现持续情绪低落需寻求专业心理疏导。 建议穿着宽松棉质衣物和防滑平底鞋,洗澡水温不超过38℃,避免桑拿和长时间泡澡。外出携带急救卡和产检资料,远离拥挤场所和化学污染环境。学习拉玛泽呼吸法,提前准备待产包物品清单,出现阴道流血、破水等紧急情况立即平卧送医。 冷启刚主任医师山东省立医院妇科