肇庆市第一人民医院

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胃疼怎么缓解疼痛
邵自强
回答: 胃疼可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物、按摩穴位、保持情绪稳定等方式缓解。胃疼可能与饮食不当、胃炎、胃溃疡、胃痉挛、情绪紧张等因素有关。 1、调整饮食 胃疼发作时应暂停进食,待疼痛减轻后选择易消化的食物如米粥、面条等。避免辛辣刺激、油腻、生冷食物,少量多餐减轻胃肠负担。可适量饮用温蜂蜜水或姜茶帮助舒缓胃部不适。 2、热敷腹部 用40℃左右的热水袋或热毛巾敷于上腹部,每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环,缓解胃平滑肌痉挛。注意避免温度过高导致烫伤,糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。 3、服用药物 铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸保护黏膜,枸橼酸铋钾颗粒能形成胃黏膜保护层,雷尼替丁胶囊可抑制胃酸分泌。药物需在医生指导下使用,避免长期服用抑酸剂掩盖病情。 4、按摩穴位 按压中脘穴和足三里穴有助于缓解胃疼。中脘穴位于肚脐上4寸,足三里穴在膝盖下3寸。用拇指指腹以适中力度顺时针按揉,每个穴位3-5分钟。孕妇及腹部手术后者不宜进行腹部穴位按摩。 5、保持情绪稳定 焦虑紧张会通过脑肠轴加重胃疼症状。可通过深呼吸、冥想等方式放松,保证充足睡眠。长期压力过大可能诱发功能性消化不良,必要时需心理干预。 持续性胃疼或伴随呕血、黑便、体重下降需及时就医。日常需规律进食,戒烟限酒,避免空腹服用非甾体抗炎药。胃疼缓解后仍建议完善胃镜检查明确病因,慢性胃病患者应定期随访。 邵自强主任医师中日友好医院神经内科