溧阳市人民医院

仁医送科普,健康遍竹箦

时间:2013-09-29 00:00 作者:复禾健康

  9月22日,由常州市护理学会主办、我院护理部组织的“仁医送科普”活动走进革命老区——竹箦镇水西村。此次活动的主题是送医下乡,普及科普知识。

  活动中,来自口腔科的赵璧主任为老乡们作了口腔保健的知识讲座,对他们的口腔状况给予了简单检查,并提出了若干医学建议;来自神经内科的黄红伟副主任就内科系统常见疾病的预防、治疗以及相关药物知识等一一解答了老乡们提出的问题;来自护理部的王莉敏、童丽春、杨淑洁三位资深护师为现场的老乡进行了血压的测量、普及了心血管疾病的预防保健知识,并教给他们正确的洗手方法和步骤……

  为了尽可能多的向老区人民传播科学的生活常识,提高老乡们的健康生活理念和节能环保意识,护理部还专门制作了相关科普宣教展板9块,印制了《环保小手册》等宣教资料,受到了老区人民的喜爱。

专家科普

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医生答疑

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喂奶期间不能吃什么东西
冷启刚
回答: 喂奶期间应避免食用酒精、高汞鱼类、含咖啡因食物、生冷海鲜及辛辣刺激性食物。哺乳期饮食需兼顾母婴健康,部分食物可能通过乳汁影响婴儿发育或引发不适。 一、酒精 酒精可通过乳汁进入婴儿体内,影响神经系统发育。即使是米酒、酒酿等含酒精食物也应避免。哺乳期饮酒可能导致婴儿嗜睡、发育迟缓,长期接触会增加认知障碍风险。若需饮酒,建议提前储存母乳并在饮酒后间隔2-3小时再哺乳。 二、高汞鱼类 鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等大型肉食性鱼类汞含量较高,汞元素会在母体蓄积并通过乳汁传递。汞中毒可能损害婴儿神经系统,影响运动和认知功能。建议每周食用低汞鱼类不超过340克,可选择三文鱼、鳕鱼等安全品种。 三、含咖啡因食物 咖啡、浓茶、巧克力等含咖啡因食物可能引起婴儿烦躁不安或睡眠障碍。咖啡因在母体代谢较慢,哺乳期每日摄入应控制在200毫克以内。部分婴儿对咖啡因敏感,母亲需观察哺乳后是否出现异常兴奋表现。 四、生冷海鲜 生鱼片、牡蛎等未彻底加热的海鲜可能携带李斯特菌、弧菌等病原体。哺乳期免疫力较低,感染后可能通过乳汁或接触传染婴儿。食用海鲜应确保完全煮熟,避免寿司、刺身等生食,腹泻期间需暂停哺乳。 五、辛辣刺激性食物 辣椒、咖喱等辛辣食物可能改变乳汁味道,导致婴儿拒奶或胃肠不适。部分婴儿会出现皮疹、腹泻等过敏反应。哺乳期应保持饮食清淡,葱姜蒜等调味料也需适量使用,发现婴儿异常需及时调整饮食。 哺乳期饮食应以营养均衡为原则,每日保证500毫升奶类、100克瘦肉、1个鸡蛋及400克蔬菜的摄入。注意补充水分,哺乳前后各饮用200毫升温水。若婴儿出现湿疹、腹泻等异常表现,建议记录饮食日记帮助排查过敏原,必要时咨询营养师制定个性化膳食方案。保持规律作息和愉悦心情对乳汁分泌质量同样重要。 冷启刚主任医师山东省立医院妇科