长春新康呼吸专科医院
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孕妇感冒头痛如何缓解
何洁
回答: 孕妇感冒头痛可通过多喝水、热敷额头、遵医嘱用药、按摩太阳穴、蒸汽吸入等方式缓解。感冒头痛可能与病毒感染、免疫力下降、鼻塞缺氧、睡眠不足、情绪紧张等因素有关。 1、多喝水 孕妇感冒期间每日饮水量应达到2000毫升以上,温水或淡蜂蜜水有助于稀释呼吸道黏液,缓解鼻塞引起的头痛。水分摄入不足可能导致血液黏稠度增加,加重头部血管扩张性疼痛。建议少量多次饮用,避免一次性大量饮水增加肾脏负担。 2、热敷额头 将40℃左右温毛巾敷于前额10分钟,每日重复3次,能促进局部血液循环,缓解血管痉挛性头痛。热敷时注意避开眼睛,温度不宜过高以免烫伤皮肤。合并发热时应改用冷敷,可用冰袋包裹毛巾后敷于腋窝或腹股沟降温。 3、遵医嘱用药 对乙酰氨基酚片是妊娠期相对安全的镇痛药物,可短期用于中重度头痛,但须严格遵循剂量。板蓝根颗粒等中成药需在中医师指导下使用。禁用阿司匹林、布洛芬等可能影响胎儿发育的药物,避免自行服用复方感冒药。 4、按摩太阳穴 用指腹以画圈方式轻柔按压双侧太阳穴5分钟,配合深呼吸能放松紧张性头痛。按摩前可涂抹少量薄荷精油增强效果,但需先进行皮肤过敏测试。避免用力过度或长时间按压,孕妇低血压者按摩时需采取坐位。 5、蒸汽吸入 在热水中加入2滴桉树精油,用毛巾覆盖头部进行蒸汽吸入10分钟,每日2次可改善鼻窦充血引发的头痛。注意保持30厘米安全距离,防止烫伤。哮喘孕妇慎用精油,可用生理盐水雾化替代。 孕妇感冒期间应保持每日8小时睡眠,卧室湿度维持在50%左右。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等,适量补充维生素C含量高的猕猴桃、橙子。避免长时间低头玩手机或突然起身等可能加重头痛的行为。如出现持续高热、剧烈呕吐、视物模糊等严重症状,需立即就医排查妊娠高血压等并发症。日常注意佩戴口罩预防交叉感染,天气变化时及时增减衣物。 何洁副主任医师中日友好医院呼吸内科