南平市人民医院

入睡困难不妨晚点上床

时间:2014-06-30 00:00 作者:复禾健康

  入睡困难不妨晚点上床

  《家庭医生报》2014年6月30日8版心理健康 心理妙招

  入睡困难者往往是到了平时睡觉的时间还无法入睡。这类患者掌握一定的睡眠技巧是非常必要的。

  建议调整上床时间,即每三天向后推迟半小时再上床,直到上床以后睡眠自然出现为好。当然,找到自己睡眠的时间不可能一蹴而就,要经过许多次尝试。在尝试过程中,如果还是没有睡意,那就起床去做该做的事情,直到有睡意为止。因为睡眠不可强求,只能等待,强烈的睡眠动机往往会进一步导致失眠,形成恶性循环。当然,睡前要避免做刺激性活动,可以热水泡脚、喝杯牛奶等。

  (福建 心理咨询师 吴剑) 

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我院成功举办“福建省中医药学会妇科分会第十九次学术年会暨第六届换届改选大会”

我院成功举办“福建省中医药学会妇科分会第十九次学术年会 暨第六届换届改选大会” 由福建省中医药学会主办,福建省中医药学会妇科分会、福建中医药大学附属南平人民医院承办的“福建省中医药学会妇科分会第十九次学术年会暨第六届换届改选会议”,于2014年8月15日-17日在福州成功举办。世界中医药学会联合会第三届妇科专业委员会尤昭玲会长、福建省卫生厅副厅长、福建省中医药学会阮诗玮会长、福建省中西医结合学会郭双燕副秘书长、我院余天泰院长等领导出席了会议。大会选举了新一届中医妇科分会的领导班子,产生了91名委员,我院潘丽贞副院长再次高票当选为主任委员,王英当选为秘书长。 会上,尤昭玲教授对我省中医妇科分会的工作予以了高度的评价。阮诗玮会长充分肯定了以潘丽贞主任委员为首第五届委员各项工作所取得的成绩,并对新一届委员会提出了殷切希望。会议共收到论文82篇,涵盖了中医妇科各流派调经、助孕、安胎的特色;名老中医的学术思想与临床经验介绍;妇科常见病与疑难病PCOS、子宫内膜异位症、不孕症、经前期综合征以及中医教育等方面的新思想、新进展、新技术和新方法。 本次大会主题鲜明,内容丰富,学术交流气氛浓厚。通过这一交流平台,充分展示了我院妇产科重点专科的卓越风采,增进了相互了解,加深了彼此友谊,进一步推动了我院妇产科的发展。 福建中医药大学附属南平人民医院妇产科 王 英 2014年8月19日 

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羊水变少是什么原因
冷启刚
回答: 羊水变少可能由胎盘功能减退、胎儿泌尿系统异常、胎膜早破、母体脱水或妊娠期高血压疾病等原因引起。羊水过少通常表现为宫高腹围增长缓慢、胎动减少或胎心异常,需通过超声检查确诊。 1、胎盘功能减退 胎盘功能减退可能导致胎儿供血不足,减少胎儿尿液生成,从而引起羊水减少。这种情况多见于妊娠晚期或过期妊娠,常伴随胎儿生长受限。治疗需加强胎儿监护,必要时提前终止妊娠,可遵医嘱使用低分子肝素钙注射液改善胎盘循环。 2、胎儿泌尿系统异常 胎儿先天性肾缺如、多囊肾或尿道梗阻等泌尿系统异常会导致尿液生成减少,直接影响羊水量。超声检查可见胎儿双肾发育异常或膀胱不充盈。确诊后需根据畸形程度决定继续妊娠或终止,严重者可考虑胎儿宫内手术治疗。 3、胎膜早破 未足月胎膜早破会造成羊水持续外漏,导致羊水量急剧减少。孕妇可能感到阴道突然流液,PH试纸检测呈碱性。需立即卧床并抬高臀部,预防感染可使用头孢克肟分散片,同时监测感染指标和胎儿情况。 4、母体脱水 孕妇长期饮水不足、严重呕吐或腹泻会引起血容量不足,导致胎盘灌注减少和羊水生成下降。表现为口渴、尿量减少和皮肤弹性差。可通过静脉补液纠正,日常需保证每日2000毫升饮水,必要时口服补液盐散。 5、妊娠期高血压疾病 妊娠期高血压或子痫前期会引起全身小动脉痉挛,导致胎盘血流灌注不足,继而引发羊水过少。常伴有血压升高、蛋白尿和水肿。治疗需控制血压,可选用拉贝洛尔片,严重者需及时终止妊娠。 孕妇发现羊水减少时应增加左侧卧位休息,每日饮水不少于2000毫升,避免剧烈运动。定期进行胎心监护和超声检查,监测羊水指数变化。若出现胎动明显减少、阴道流液或腹痛等症状需立即就医。饮食上可适量增加优质蛋白和富含维生素食物,如鸡蛋、瘦肉和西蓝花,避免高盐饮食。妊娠晚期可遵医嘱进行羊膜腔灌注等治疗。 冷启刚主任医师山东省立医院妇科