建瓯市中西医结合医院
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怎么避免孕早期流产
冷启刚
回答: 孕早期流产可通过调整生活方式、补充营养、控制基础疾病、避免有害物质接触、定期产检等方式预防。孕早期流产可能与染色体异常、内分泌失调、感染、子宫结构异常、免疫功能异常等因素有关。 1、调整生活方式 保持规律作息,每天保证7-9小时睡眠,避免熬夜和过度劳累。减少长时间站立或剧烈运动,但可进行散步等低强度活动。穿着宽松衣物,避免腹部受压。保持情绪稳定,通过听音乐、冥想等方式缓解压力,避免焦虑抑郁情绪影响激素水平。 2、补充营养 每日摄入400微克叶酸片,多吃深绿色蔬菜、动物肝脏等富含叶酸的食物。保证优质蛋白摄入,选择鱼肉、禽肉、豆制品等。适量补充铁剂预防贫血,增加红枣、红肉等含铁食物。避免生冷、辛辣刺激性食物,减少咖啡因摄入量。 3、控制基础疾病 孕前确诊糖尿病者需将血糖控制在空腹5.3mmol/L以下,餐后2小时6.7mmol/L以下。甲状腺功能异常者需调整左甲状腺素钠片或抗甲状腺药物剂量。高血压患者应维持血压低于140/90mmHg,避免使用血管紧张素转换酶抑制剂类降压药。 4、避免有害物质 远离烟草烟雾环境,包括二手烟和三手烟。不接触放射线、农药、重金属等有毒物质。慎用药物,必须用药需在医生指导下选择B类妊娠安全药物。避免接触猫砂以防弓形虫感染,肉类需煮熟后食用。 5、定期产检 孕6-8周进行首次B超检查确认胚胎发育情况,之后每2-4周复查。监测孕酮和人绒毛膜促性腺激素水平,必要时使用黄体酮胶囊进行支持治疗。出现阴道流血、腹痛等症状时立即就医,可能需使用地屈孕酮片等药物保胎。 建议孕妇穿着防滑拖鞋预防跌倒,居家保持地面干燥整洁。注意会阴部清洁,每日用温水清洗,避免盆浴和阴道冲洗。保持适度运动如孕妇瑜伽,但避免仰卧起坐等腹部受压动作。出现持续宫缩、阴道流液等异常情况需立即就医。饮食上少食多餐,每日可分5-6餐,避免过饱引发胃部不适。保持室内空气流通,温度维持在22-26℃为宜。 冷启刚主任医师山东省立医院妇科