东莞市寮步镇社区卫生服务中心

石步站站长陈东参加道德讲堂,宣讲“敬业奉献”精神

时间:2014-07-16 00:00 作者:复禾健康

  6月26日下午,寮步镇第二十一期道德讲堂在镇社工中心举行,本次讲堂以“敬业奉献”为主题,寮步镇社区石步卫生服务站长陈东医生作为本次活动的道德模范,参加了活动并进行了宣讲。

  敬业奉献,是《公民道德建设实施纲要》中的公民基本道德规范。敬业是对自己负责,尊重职业;奉献则是对社会负责,服务大众。陈东医生从2008年开始在社区服务,6年以来,不论是健康教育还是慢病筛查,他总是走在最前,带领站点服务人员耐心地去走访,慢慢地,从开始工作不被群众理解,到后来成为深受到百姓爱戴健康守门人。陈医生在宣讲中提及,在基层服务社区居民,自己的工作能够得到了大家的认同,让他很有成就感。

  本期道德讲堂活动共组织32人参加,通过个人先进事迹的分享,参加人员均表示受益匪浅,将以陈医生作为榜样,提醒自己、激励自己,将敬业奉献的精神传递下去。

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医生答疑

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科