计划生育生殖保健知识
(一)甜蜜的新婚期
一、婚前检查很有必要
通过婚前检查，可以发现不宜结婚或应暂缓结婚的疾病，然后采取相应措施。
婚前检查是优生优育的重要环节。
二、建立和谐的家庭生活
婚后夫妻生活，多沟通、少争吵;多幽默，少唠叨。
经济开支公平，公开。
互相体谅，共同分担家务。
相爱不相疑，保持爱情温度。视对方的家庭成员为自己的亲人。
三、科学掌握两性生活的健康知识
坚实的爱情基础，真挚、忠诚、平等、互谅;
必要的健康条件和精神状态
了解有关的性知识，掌握男`女性反应的特点和差异，运用正确的方法;
排除社会心理因素的干扰
四、正确选择受孕时机
每对新婚夫妇，都应该有一个科学的生育计划。如果计划怀孕，应避免在患病服药期间受孕。婚后由于工作、学习、家庭条件等因素不准备马上要孩子，就应该认真作好避孕，尽量不要在受孕后再作人工流产。初孕妇女中止妊娠，有一定的危害。
五、最佳生育年龄
最佳的生育年龄，女性在23岁结婚，24-28岁生育，男性在25岁结婚，26-30岁生育。此时男女双方精力比较充沛，精子和卵子的质量比较好，有利于孕育健康聪明的宝宝。
(二)神圣的孕产期
生一个健康聪明、漂亮的孩子称优生。
一、最佳受孕季节
5—7月是受孕的最佳时间，此时怀孕，到来年的3—5月生育，孩子的护理上相对比较容易。而对于孕妇来说，怀孕早期正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，有利于孕育。
二、最佳健康条件
为了生育“优质宝宝”，孕前准爸爸、妈妈要做到以下几点：1、身体健康。2、精神状态良好。3、远离烟酒。4、生殖系统卫生健康。
三、如何推算预产期：从末次月经来潮的第一天算起，月份减3或加9，日期上加7。
四、孕期保健：
1、确定怀孕后3个月到指定的医院建孕产妇保健卡，在4-6个月期间每月查一次，7-8个月每半个月查一次，9个月后每周查一次。
2、保持乐观的情绪，多听优美动听的轻音乐。
3、保持外生殖器清洁，但尽量少冲洗阴道，不坐盆浴。
4、注意劳逸结合，保护好腹部，保持充足的睡眠。
5、衣着应宽松舒适，不宜穿紧身衣裤及高跟鞋。
6、乳房保健：配戴适合的乳罩，清洗乳头，乳头凹陷者应用手向外牵拉，用力适度。
7、孕妇饮食问题：应选用富含蛋白质、多种维生素和微量元素的食品，少吃高脂肪或油腻的食品。
8、孕妇用药问题：尽量少用或不用，必须用时应遵照医嘱。
9、保持适当的性生活，怀孕头三个月和后一个月禁忌性交;以防宫缩引起流产或早产。
10、补充叶酸预防神经管畸形的发生。
11、自计胎动方法：分别在早、中、晚各数一小时胎动次数，把三次数字相加，再乘
以4，总数应该大于30次，如总数小于10次，提示胎儿在子宫内缺氧，应立即告诉医生。
12、 左侧卧位：能增加胎盘灌注量，有利于胎儿供氧，请您尽可能左侧卧位。
五、注意临产征兆
宫缩：腹部有一阵阵紧缩疼痛感，并转为有规律约10分钟一次，同时伴有下坠或腰部酸痛。
见红：分娩前24—28小时，阴道有少量暗红色血液或粘液排出。
破水：阴道内流出多量淡黄色羊水，应立即平卧，抬送医院生产。
(三)温馨的育儿期
一、母乳喂养
母乳是婴儿最理想的食物，营养丰富，容易消化吸收，含有丰富的抗体，可增加婴儿抵抗力，是婴儿最方便卫生、安全、经济，新鲜不变质的天然食物，有利于婴儿生长发育，另外，母乳喂养有利于母亲子宫收缩，减少产后出血。
二、婴幼儿保健：
保暖：衣物要棉制品，不宜钉扣子或用别针，应用带子系侧身。
淋浴：室温26—28℃，水温40—42℃。
预防感染：做好消毒隔离，防止脐炎、鹅口疮等。
预防接种：卡介苗、乙肝疫苗、百白破、麻疹疫苗等。
三、早期教育：
1岁以下小儿应着重感知觉和动作方面的训练。
2—3岁小儿要丰富感性知识，加强学说话训练。
3岁以上孩子着重在感知觉、注意力、记忆力、思维和想象等方面能力的培养和提高。
(四)避孕知识
一、新婚夫妇：可选择能迅速恢复生育能力的避孕方法，如避孕套、外用杀精剂、复方口服避孕药与探亲避孕药。
二、已有一孩子的夫妇：可选择宫内节育器、皮下埋植剂、长效口服避孕药、避孕套和外用杀精剂。
三、希望终止生育的夫妇：可选择长效避孕方法，如男扎或女扎术、宫内节育器、皮下埋植剂、长效口服避孕药。
