周至县人民医院

Q 咽喉炎会引起风湿热吗?

A 咽喉炎一般不会直接引起风湿热,但A组乙型溶血性链球菌感染性咽喉炎可能诱发风湿热。咽喉炎通常由病毒或...

咨询专家

Q 咽后壁见散在淋巴滤泡增生怎么办?

A 咽后壁散在淋巴滤泡增生可通过保持口腔卫生、调整饮食、药物治疗、物理治疗、定期复查等方式改善。咽后壁...

咨询专家

Q 仰卧起坐瘦肚子会反弹吗?

A 仰卧起坐瘦肚子可能会反弹,具体与运动习惯和饮食控制有关。仰卧起坐主要通过强化腹直肌改善腹部线条,但...

咨询专家

Q 外耳道炎滴氧氟沙星滴耳液多久能好

A 外耳道炎使用氧氟沙星滴耳液一般需要3-7天好转,具体恢复时间与病情严重程度、个体差异等因素相关。 ...

咨询专家

Q 养老院能照顾老年痴呆患者吗?

A 养老院一般能照顾老年痴呆患者,但需根据患者病情严重程度和机构专业能力综合评估。老年痴呆即阿尔茨海默...

咨询专家

Q 眼珠子红了一块怎么办

A 眼珠子红了一块可通过冷敷、人工泪液、抗生素滴眼液、抗过敏药物、手术治疗等方式缓解。眼珠子红了一块可...

咨询专家

Q 腰椎l4/5间盘突出并椎管狭窄要手术吗?

A 腰椎L4/5间盘突出并椎管狭窄是否需手术需结合病情严重程度评估,多数患者可通过保守治疗缓解症状,少...

咨询专家

Q 咽喉炎有哪些症状?是怎么引起的?

A 咽喉炎主要表现为咽部干燥、灼热感、疼痛、吞咽困难等症状,可能由病毒感染、细菌感染、过敏反应、环境刺...

咨询专家

Q 腰椎骨折做骨水泥手术的优缺点

A 腰椎骨折做骨水泥手术通常能快速缓解疼痛并稳定椎体,但存在骨水泥渗漏、邻近椎体再骨折等风险。该手术适...

咨询专家

Q nt什么时候检查最佳时机

A nt检查的最佳时机通常在孕11周至13周+6天之间。nt检查是一种通过超声波测量胎儿颈部透明层厚度...

咨询专家

推荐医生

推荐医院

专家科普

更多 >

医生答疑

更多 >
女孩皮肤粗糙怎么保养
聂小娟
回答: 女孩皮肤粗糙可通过调整清洁方式、加强保湿、补充营养、防晒保护、规律作息等方式改善。皮肤粗糙可能与遗传、环境干燥、维生素缺乏、紫外线损伤、睡眠不足等因素有关。 1、调整清洁方式 使用温和的氨基酸洗面奶如芙丽芳丝净润洗面霜,避免皂基类产品破坏皮肤屏障。水温控制在32-34摄氏度,清洁后及时用毛巾按压吸干水分。过度去角质会加重粗糙,建议油性皮肤每周使用1次含乳糖酸的棉片如STRIDEX水杨酸棉片,干性皮肤每月1次即可。 2、加强保湿 洁面后3分钟内涂抹含神经酰胺的保湿霜如适乐肤修护保湿霜,配合透明质酸精华液如润百颜玻尿酸次抛原液增强锁水。秋冬季节可叠加角鲨烷油,在暖气房放置加湿器维持环境湿度在50%-60%。每周敷2-3次含泛醇的面膜如薇诺娜舒敏保湿面膜。 3、补充营养 每日摄入足量维生素A、C、E及欧米伽3脂肪酸,食用三文鱼、牛油果、坚果等食物。口服胶原蛋白肽粉剂如汤臣倍健胶原蛋白粉,配合维生素C促进合成。缺铁性贫血会导致皮肤干燥,可检测后补充铁剂如蛋白琥珀酸铁口服溶液。 4、防晒保护 全年使用SPF30以上防晒霜如安热沙小金瓶,户外活动每2小时补涂。紫外线会加速角质层脱水,选择含抗氧化成分的防晒产品如理肤泉大哥大。戴宽檐帽和防晒口罩加强物理遮挡,避免上午10点至下午3点长时间暴晒。 5、规律作息 保证每天23点前入睡,睡眠不足会导致皮肤修复能力下降。睡前1小时避免使用电子设备,蓝光会抑制褪黑素分泌。通过冥想或泡脚改善睡眠质量,水温不超过40摄氏度,可加入含薰衣草的精油如多特瑞薰衣草精油。 建议每日饮水量达到1500-2000毫升,避免高糖高脂饮食加重皮肤炎症。适当进行慢跑、瑜伽等有氧运动促进血液循环,运动后及时清洁汗液。若皮肤粗糙伴随脱屑、瘙痒等症状持续不缓解,需就诊排查鱼鳞病、特应性皮炎等疾病可能,避免自行使用强效激素药膏。冬季减少电热毯使用时间,选择纯棉材质贴身衣物减少摩擦刺激。 聂小娟副主任医师山东省立医院皮肤科