东莞莞城东江门诊部

Q 牙疼喉咙痛是什么情况

A 牙疼喉咙痛可能由口腔感染、咽喉炎、龋齿、牙周炎、扁桃体炎等原因引起,可通过药物治疗、口腔护理、饮食调...

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Q 宝宝鼻塞咳嗽是什么原因

A 宝宝鼻塞咳嗽可能与上呼吸道感染、过敏性鼻炎、支气管炎等因素有关。 上呼吸道感染是婴幼儿常见病因,多...

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Q 宫颈癌痛疼加重还能再增加药量吗

A 宫颈癌疼痛加重时能否增加药量需由医生评估后决定,擅自调整可能导致药物不良反应或疗效下降。 癌性疼痛...

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Q 心脏病人可以吃红参吗

A 心脏病人可通过饮食调节、药物控制、生活方式改善等方式治疗。心脏病可能与高血压、高血脂、动脉硬化等因素...

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Q 腭咽成形术恢复过程

A 腭咽成形术恢复过程可通过术后护理、饮食调整、药物使用、语音训练、定期复查等方式促进恢复。 1、术后护...

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Q 附睾炎是怎么引起的

A 附睾炎可能与细菌感染、尿液反流、性传播疾病等因素有关。 细菌感染是附睾炎最常见的原因,大肠埃希菌、...

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Q 耳聋和耳鸣的区别有哪些 从三方面了解耳聋和耳鸣

A 耳聋和耳鸣是两种不同的听觉障碍,主要从症状表现、病因机制和治疗方法三方面进行区分。 耳聋主要表现为...

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Q 丁桂儿脐贴能治胀气吗

A 丁桂儿脐贴能缓解胀气,主要通过促进局部血液循环、调节胃肠功能、缓解腹部不适等方式发挥作用。胀气可能与...

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Q 肛周湿疹中药配方

A 肛周湿疹可通过中药配方进行调理,常用药材包括苦参、黄柏、地肤子、白鲜皮和蛇床子。这些药材具有清热燥湿...

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Q 苦瓜可以降血糖吗

A 苦瓜对降血糖有一定辅助作用,但并不能替代药物治疗。苦瓜中含有多种活性成分,如苦瓜多肽、苦瓜皂苷等,这...

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稍微运动就头晕怎么回事
苏旭东
回答: 稍微运动就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、脱水或心律失常等原因有关,可通过调整运动强度、补充能量、改善体位变化速度等方式缓解。 1、低血糖 运动时肌肉消耗葡萄糖加快,若未及时补充能量可能出现低血糖反应。表现为头晕、冷汗、心悸,严重时可出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量进食碳水化合物,如全麦面包、香蕉等。糖尿病患者需监测血糖,随身携带葡萄糖片。若反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。 2、体位性低血压 快速站起或变换体位时血压调节延迟,导致脑部供血不足。常见于久坐后突然起身、老年人或服用降压药者。表现为眼前发黑、站立不稳。建议改变体位时动作放缓,坐起后稍作停顿再站立。可进行下肢肌肉锻炼促进静脉回流,避免长时间泡热水澡。 3、贫血 血红蛋白不足导致血液携氧能力下降,运动时氧供需失衡。可能伴随面色苍白、乏力、指甲脆裂。缺铁性贫血需增加红肉、动物肝脏摄入,配合维生素C促进铁吸收。地中海贫血等遗传性疾病需专科治疗。女性月经量过多者建议妇科排查。 4、脱水 运动出汗导致体液丢失未及时补充,血容量减少影响脑灌注。高温环境下更易发生,伴随口干、尿色加深。运动前2小时应分次饮用500毫升水,运动中每15分钟补充150毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。电解质紊乱者可选用含钠钾的运动饮料。 5、心律失常 运动诱发心脏节律异常如阵发性室上性心动过速,导致心输出量骤减。可能突发心悸、眼前发黑甚至晕厥。常规心电图检查可能漏诊,建议进行24小时动态心电图监测。避免摄入咖啡因等兴奋剂,剧烈运动前需经心脏评估。 建议选择低强度有氧运动如散步、游泳作为起始锻炼,运动前后充分热身和放松。避免空腹或餐后立即运动,穿着透气吸汗的衣物。若头晕伴随胸痛、呕吐或持续不缓解,应立即停止运动并就医。日常注意监测血压、血糖等基础指标,保持规律作息和均衡饮食有助于改善运动耐受性。 苏旭东副主任医师聊城市人民医院内分泌科