广州海军医院哮喘诊疗中心

Q 骨性牙槽骨突出怎么办

A 骨性牙槽骨突出可通过正畸治疗、正颌手术、牙齿矫正器、骨皮质切开术、日常口腔护理等方式改善。骨性牙槽...

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Q 骨髓移植的费用一般要多少?

A 退行性骨关节病实际上与缺钙的关系是很密切的

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Q 骨质疏松会引起血沉高吗

A 骨质疏松一般不会直接引起血沉升高,但若合并感染、风湿免疫性疾病或肿瘤等病理情况时可能出现血沉增快。...

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Q 骨质增生与骨瘤的区别是什么

A 骨质增生与骨瘤的主要区别在于骨质增生是骨骼边缘的退行性改变,而骨瘤是骨组织的良性或恶性肿瘤。骨质增...

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Q 关灯后玩手机有眼睛有影响吗

A 关灯后玩手机通常会对眼睛产生不良影响,可能引发视疲劳、干眼症等问题。若存在青光眼高危因素,还可能诱...

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Q 孩子出生为什么有黄疸

A 孩子出生有黄疸可能与胆红素代谢异常、溶血性疾病、感染等因素有关。 新生儿黄疸是由于胆红素生成过多或...

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Q 骨折什么水果好

A 骨折患者可以适量吃猕猴桃、草莓、橙子、苹果、香蕉等水果,有助于促进骨骼修复和伤口愈合。骨折后身体对...

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Q 关节镜手术是全麻还是局麻

A 关节镜手术可采用全麻或局麻,具体麻醉方式需根据手术部位、患者身体状况及耐受性决定。 全麻适用于复杂...

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Q 婴幼儿大便绿色怎么回事

A 婴幼儿大便绿色可能与饮食因素、消化不良、肠道感染等因素有关。 饮食因素是导致婴幼儿大便绿色的常见原...

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Q 骨折轻重怎么区分?

A 骨折轻重可通过骨折类型、移位程度、伴随症状等因素综合判断。主要区分标准有开放性骨折与闭合性骨折、完...

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专家科普

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医生答疑

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怎么排湿气,吃什么效果好
马晓斌
回答: 排湿气可通过调整饮食、适量运动、中医调理等方式改善,效果较好的食物有薏米、赤小豆、山药、冬瓜、茯苓等,也可遵医嘱使用参苓白术散、藿香正气丸、平胃散、二妙丸、五苓散等药物。 一、食物 1、薏米 薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效,适合湿气重伴有水肿、腹泻的人群。可煮粥或煲汤食用,但脾虚无湿者慎用。 2、赤小豆 赤小豆能利水消肿、解毒排脓,对湿热引起的脚气浮肿、小便不利有效。常与薏米搭配煮水饮用,阴虚津亏者不宜过量。 3、山药 山药补脾养胃的同时兼具祛湿作用,适合脾虚湿盛导致的食欲不振、大便溏稀。可蒸食或炖汤,湿热实证者需配伍其他祛湿食材。 4、冬瓜 冬瓜皮和籽利尿效果显著,适用于湿热内蕴引起的小便短赤、口渴烦热。建议连皮煮汤,脾胃虚寒者应减少食用量。 5、茯苓 茯苓利水而不伤正气,对痰湿眩晕、心悸失眠有改善作用。多用于药膳配伍,肾虚滑精者需谨慎使用。 二、药物 1、参苓白术散 参苓白术散适用于脾虚湿盛引起的食欲减退、体倦乏力,含有人参、白术等成分。需注意感冒发热期间禁用。 2、藿香正气丸 藿香正气丸针对暑湿感冒伴恶心呕吐、脘腹胀痛,含广藿香、紫苏等成分。服药期间忌食生冷油腻。 3、平胃散 平胃散主治湿阻中焦导致的胃脘胀满、嗳气吞酸,含苍术、厚朴等成分。阴虚内热者不宜长期服用。 4、二妙丸 二妙丸用于湿热下注引起的足膝红肿、白带黄稠,含黄柏、苍术等成分。脾胃虚寒者需配伍温中药使用。 5、五苓散 五苓散改善水湿内停引起的小便不利、水肿泄泻,含茯苓、泽泻等成分。肾阳衰微者须在医师指导下使用。 日常需避免久居潮湿环境,减少生冷甜腻食物摄入,可配合艾灸足三里、阴陵泉等穴位增强祛湿效果。若湿气症状持续加重或伴随发热、关节疼痛等表现,应及时就医排查风湿免疫性疾病。药物使用前应咨询中医师辨证施治,孕妇及慢性病患者更须严格遵循医嘱。 马晓斌主任医师山东省立医院呼吸内科